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视频号冷启动知识口播指令：用“考研复试”热点+开场“英语口语复试0.5秒衔接词救你冷场”+讲解“Speaking of...”用法+口播节奏250字/分+字幕放大“0.5秒”+挂“口语衔接词合集”+封面教室+发布时间早8点+带#考研工具人#话题+模型加口型示范+收藏破百发“自我介绍救急篇”+案例示范：对镜“老师问家乡，你卡壳？马上0.5秒‘Speaking of my hometown, it’s famous for...’衔接词带内容，买时间想细节，考官听不出冷场”
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合成：原始指令 头尾合成 大纲指令 详情指令 专业科研 关联指令
视频号冷启动知识口播指令：用“午休催眠”情绪+开场“午睡超过30分钟反而困？30秒讲透睡眠周期”+讲“NREM90分钟”+口播节奏200字/分+字幕放大“90分钟”+挂“午休睡眠图”+封面办公室趴睡+发布时间午12点+带#午休科学#话题+模型加脑电波动画+点赞破百发“咖啡觉篇”+案例示范：对镜“午睡超过30分钟进入深睡，被闹钟打断睡债翻倍，最佳20-25分钟Power Nap，停留在NREM1-2，醒来β波迅速占领，不晕不困，下午效率+30%”
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视频号冷启动知识口播指令：蹭“AI面试”+开场“AI面试官第一句问什么？用STAR框架秒答”+讲“Situation-Task-Action-Result”+口播节奏260字/分+字幕保留STAR缩写+挂“答题模板”+封面AI眼+发布时间午12点+带#AI求职#话题+模型加框架动画+点赞破千发“高频题题库”+案例示范：对镜“AI问：遇到项目延期怎么办？按STAR：S项目两周内上线，T需缩减30%时间，A我重排优先级引入自动化测试，R提前1天完成，AI评分维度‘问题解决’秒打90分，人类面试官也吃这套”
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