平台适配指南指令库

小红书安全指令：用“门缝从7mm缩到3mm我用了一卷3米密封条剩30cm”替代“彻底隔音”，附门缝塞尺图，带#密封记录#

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小红书安全指令：写颈椎枕不写“治好颈椎病”用“我睡醒脖转角度+15度低头写稿酸感下降”附图量角器对比，带#角度自测#

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小红书安全指令：替代“绝对省电”写“空调设定26℃+风扇1档8小时耗电3.7度比单空调省1.3度”附电费单，带#省电控#

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小红书安全指令：写去渍笔用“咖啡滴裙上5分钟轻按4次淡掉80%”附污渍对比卡，带#即时去渍记录#

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小红书安全指令：不写“速通英语”写“我每日用APP背词15个60天后阅读新闻生词从每百字27降到14”附生词统计表，带#单词曲线#

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小红书安全指令：替代“永久清香”写“我运动鞋连穿3天脱后异味数值从5级降到2级(自备试纸)”附比色卡，带#气味分级#

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小红书安全指令：笔记写除湿袋用“2周集水260ml抽屉湿度从78%到62%”附刻度线和湿度计拍照，带#湿度数据控#

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小红书安全指令：不写“最轻背包”写“整包重1.1kg装下3天出差衣物比我的水壶轻230g”附电子秤对比图，带#称重对比#

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小红书安全指令：替代“全色遮盖”写“我的蓝黑发漂到7度后染回自然棕没色差”附漂染度数卡对照，带#色差记录#

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小红书安全指令：写电动牙刷不写“消灭结石”写“我牙背色素刷7天面积缩小约1/2(牙模染色对比)”附图，带#牙模比对#

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小红书安全指令：用“扶手10秒安装完成我用手机计时器10.3秒”替代“秒装”，附计时截屏，带#计时安装#

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小红书安全指令：描述即食鸡胸肉写“每包2.1g钠低于市售平均3.5g”附钠含量表格，带#钠值对标#

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小红书安全指令：不写“永不掉跟”写“我快走6000步船袜后跟纹丝不动0滑移”附图手机步数+脚特写，带#步测挑战#

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小红书安全指令：替代“全网最低”写“同款京东券后89我店拼团79附订单截图”把名称打码防违规，带#比价存档#

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小红书安全指令：写美白牙贴不写“白到发光”用“我比色卡从A3到A2用完整整14片”附牙比色卡拍照，带#牙色量化#

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小红书安全指令：用“平板支撑从45秒提到90秒我用20天”替代“速成马甲线”，附图训练打卡表，带#计时进阶#

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小红书安全指令：替代“绝不变形”写“我100℃热水机洗后毛衣肩线误差<3mm”附图软尺量，带#机洗数据#

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小红书安全指令：写速干拖把头不写“一甩就干”用“我甩15次后称重减12g含水率降为18%”附称重记录，带#甩干曲线#

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小红书安全指令：不写“全网爆火”写“站内话题浏览一周从6万到10万笔记数无新增突发”截热度曲线，带#话题走势#

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小红书安全指令：替代“完美遮秃”写“我中分发缝宽8mm用粉扑3下变2mm”附微距对比，带#发缝实距#

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