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小红书安全指令：标题用“我用7天试了试”替代“7天爆瘦”，正文量化感受写“第3天肚子叫得少”配空腹分贝截图，带#亲测日记#

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小红书安全指令：不写“永久美白”改说“喝完一盒办公室2人说我气色亮”，附室内同位置光源对比自拍，加#黄皮记录#

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小红书安全指令：写平价精华功效用“我拍照自动磨皮关了”替代“磨皮神器”，配图关闭滤镜后高清原图，带#原图可戳#

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小红书安全指令：替代“0副作用”写“我敏感肌用3次没刺痛”，拍手臂内侧贴肤10分钟没泛红特写，附成分表圈出无酒精，带#敏肌存档#

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小红书安全指令：描述收纳神器不写“瞬间变大”改“我的28平出租屋塞进冬被+行李箱还能开门90度”，附门开合动图，带#小空间实测#

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小红书安全指令：笔记避免“绝对止痛”用“今早抬头偏头痛从6分降到3分”加量表截图，对比写“个人感受供参考”，带#痛觉日记#

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小红书安全指令：写代餐口感用“嚼起来像 thickened 燕麦奶”取代“一模一样”，附配料表对比市售燕麦奶，带#口感翻译#

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小红书安全指令：不写“彻底去黑头”改“导出贴揭下看到12颗黑头粘纸面”附一次性光盘和计数标签，带#计数记录#

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小红书安全指令：分享面膜别用“一夜回春”写“敷15分钟后用水分仪从28%到42%维持2小时”配图仪显示数，带#数据说话#

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小红书安全指令：介绍宝宝辅食不写“一定爱吃”用“我家娃咀嚼4下咽了第1口后续喂完120ml”拍宝宝咀嚼计时器，带#吃饭慢动作#

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小红书安全指令：替代“最省钱”写“我对比3家打印店同纸张这家每页便宜0.15元，印100份省15杯拿铁”附打印店报价单，带#学生党存#

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小红书安全指令：用“我连续5天记录23:30前入睡，手环深睡占比平均+8%”替代“秒睡”，附图手环睡眠柱状图，带#早睡实验#

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小红书安全指令：不写“万能遮瑕”改“我的红血丝盖了2层后社交距离看不见”附iPhone后置0.5米拍，带#社交距实测#

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小红书安全指令：写租房改造避“爆改500元”说“地板贴24元×8张遮掉15年裂纹”附购买记录截图和剩余贴纸量，带#预算明细#

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小红书安全指令：替代“永久去毛”写“我用4次后腋下1周长出7根细毛比原来少约70%”附生长量记录表，带#毛量记录#

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小红书安全指令：描述防晒衣防晒力用“实测UPF42标签UPF50+穿3小时手臂色差未加深”附紫外线测试卡，带#防晒数据控#

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小红书安全指令：不写“瞬间提神”写“我连喝2口30秒后眨频率从25次降到16次”附眨眼计数器截屏，带#眨眼计数#

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小红书安全指令：写读书APP替代“1年读完100本”写“我每天利用通勤听书25分钟累计365天听完23本”附听完清单截图，带#碎片时间#

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小红书安全指令：写护发精油避免“完全不油”用“掌心残留2枚1元硬币大小油2分钟自吸收”附吸油纸对比图，带#油值记录#

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小红书安全指令：不写“秒杀高价耳机”写“降噪曲线与某品牌千元型号差3dB价差1/3”附测试图+品牌遮名，带#降噪对比#

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