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TikTok时区爆款指令：锁定美国东部晚8点发布，视频前3秒写“Tap if you’re scrolling in EST??”，文案加#NightScroll #EST标签，BGM用当晚TikTok热门Top1，示例内容“下班→瘫沙发→3秒速卸妆”，结尾留0.5秒黑屏静音逼停滑走，数据库字段存publish_at=20:00-05:00

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TikTok时区精准指令：设伦敦BST晚7点发布，开头字幕“UK dinner time tea break ??”，内容拍“10秒速食英式晚餐”，文案放#BST #UKFYP，BGM用UK Top40无版权伴奏，发布时间字段auto_tag=+01:00

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TikTok时区多巴胺指令：洛杉矶PST晚9点上线，封面大字“west coast energy??”，内容高空跳绳倒计时，文案写“burn today’s taco”，标签#PSTNight #WestCoastWorkout，存数据库timezone=PST&peak=21:00

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TikTok时区早安爆款指令：悉尼AEST早7点发布，开场日出+闹钟声，口播“goodmorning oz”+考拉emoji，文案加#AESTmorning #OzLife，BGM用TikTok“Morning ukulele”库，publish_at=07:00+10:00

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TikTok时区午休指令：东京JST午12点推，视频前2秒饭盒开盖ASMR，字幕写“lunch break under 30s??”，标签#JSTLunch #JapanFYP，BGM用Lo-Fi Lunch节拍，字段存+09:00&meal-tag

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TikTok时区深夜爽剧指令：纽约EDT晚11点上线，黑幕白字“bedtime story in 8s”，内容手指舞+闪光转场，文案加#LateNightNY #EDTScroll，BGM选当晚Hotlist前3，数据库hour=23-05:00

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TikTok时区通勤指令：多伦多EST早8点发布，拍地铁关门冲进来POV，字幕“made it!8am squad?”标签#ESTCommute #9to5，BGM用“Commute Chill”publish_at=08:00-05:00

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TikTok时区周五指令：全球同步GMT周五17:00放，内容“下班→关机→举杯”三连拍，文案写“it’s 5 somewhere??”，标签#FriYay #Global5PM，字段weekday=Fri&peak=17:00

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TikTok时区周末指令：美东周六早10点推，封面“brunch & chill”，拍薄饼翻转120fps，标签#ESTBrunch #WeekendVibes，BGM用“Pancake Flip”ASMR，存数据库weekend=true

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TikTok时区学习指令： IST(印度)晚9点发布，书桌+番茄钟，字幕“study with me 25min”，标签#ISTstudy #NightDesk，BGM用Classical Focus，publish_at=21:00+05:30

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TikTok时区股市指令：NASDAQ开盘9:30ET发，数字人举“green arrow”GIF，口播“market opens??”，标签#ETtrade #Stocktok，字段存 market-open=09:30-05:00

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TikTok时区夜宵指令：上海CST晚10点上线，拍烧烤翻面火焰，字幕“谁的深夜食堂？”标签#CNYnight #CSTsnack，BGM用“Sizzle”白噪音，publish_at=22:00+08:00

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TikTok时区咖啡指令：巴黎CET早8:30推，镜头贴杯口第一口，字幕“bonjour??”标签#CETcoffee #ParisMorning，BGM用“Café Vinyl”库，数据库+01:00

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TikTok时区放学指令：PST下午3:30上线，拍书包扔沙发慢动作，字幕“school’s out!”标签#PSTschool #AfterBell，publish_at=15:30-08:00

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TikTok时区午夜咒指令：CST(中部)凌晨1点发，黑白滤镜+心跳声，字幕“still awake?”标签#MidnightCST #NightOwls，BGM用“Heartbeat”ASMR，hour=01:00-06:00

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TikTok时区日出指令：夏威夷HST早6点推，延时太阳跳出海面，字幕“aloha sun??”标签#HSTsunrise #HawaiiLife，publish_at=06:00-10:00

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TikTok时区午休结束指令：马德里CET下午4点发，拍咖啡机重新启动，字幕“siesta over”标签#CETback #SpainWork，字段+01:00

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TikTok时区游戏上线指令：美东晚9点同步新游发布，口播“servers live EST9PM”标签#GameDrop #ESTlaunch，BGM用Game Theme短版，publish-at=21:00-05:00

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TikTok时区锻炼指令：悉尼早6点海滨，口播“sunrise sweat??”标签#AESTfit #BondiMorning，BGM用“Beach Run”节拍，+10:00

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TikTok时区冷知识指令： GMT中午12点敲钟，口播“fact o’clock??”标签#GMTnoon #FactTime，字段universal=12:00

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