认知重构型内容指令库

“AI作曲打分99但无人记住”拆台：小红书图文晒AI质检99分神曲→下一张空荡荡演唱会座位→配文“好听≠算法高分”→引用2024《听觉记忆非编码》研究→征集#0分神loop#

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趋势：音乐数据冷场

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指令：设计笔记模板，图1评分截图，图2空场照，正文80字，带DOI，评论送“不可量化hook”音源

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#元叙事觉醒#科学主义陷阱#可测量即真实#认知重构

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“高考分数决定人格”集体幻觉：微博长图先放高分=优等生数据图→AI生成“0分诗人”虚拟人朗读诗歌→字幕“分数割不掉的灵气”→接入2024《教育评估批判》→开启#0分高光#话题

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趋势：教育数据祛魅

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指令：输出长图脚本，上段数据，下段AI诗人，文字≤300，中部插论文，引导网友晒“最低分最高光”故事

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#元叙事觉醒#科学主义陷阱#可测量即真实#认知重构

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“AI颜值打分8.6让我不再自拍”现象控诉：视频开头展示8.6提示→女孩遮住镜头→旁白“美被压缩成小数”→切入2024《审美不可通约》→鼓励上传“0滤镜0分数”自拍墙

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趋势：颜值量化反弹

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指令：写抖音反转脚本，前3秒打分界面，后3秒黑屏自拍，中间文字“拆掉小数点”，配论文名语音，置顶话题#无分数颜值日

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用AI把2024巴黎奥运最火“跑出自己的剧本”BGM反向编辑成静音，第一秒字幕“声音退场，作者上线”→镜头怼脸自问“谁在写我？”→切入AI实时生成弹幕“你是编剧”→结尾让用户在评论区写下今日要删的剧情

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趋势：静音剧情流

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指令：剪60秒竖屏短视频，前3秒静音奥运名场面，第4秒弹出交互弹幕，口播一句本届奥运热搜梗+“重写它”，加#我在写#标签

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#元叙事觉醒#创造者叙事#你是作者#认知重构

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把“MBTI标签”换成“未完稿小说人设”图文：封面大字“我不是i人，是未连载的主角”→正文让AI画出四格漫画“人格标签碎成纸屑→飞出原创人设”→配文引用2024《自我叙事神经科学》研究“人脑持续改稿”→引导读者上传自己的角色立绘图

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趋势：人格漫画换命

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指令：生成小红书六图模板，首尾图AI碎标签漫画，中段留文字区≤120字，带论文作者名，评论区留“新角色名”接龙

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直播开场用AI实时生成观众头像的“官方百度百科”随后主播一键全删→字幕“定义正在清空”→朗读2024最新《数字身份自治》案例→让弹幕刷屏打“回到空白页”领作者称号

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