认知重构型内容指令库

TikTok流行语：创造“Plan Zero”，代表无计划行动，简短易记，双语，推标签挑战

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小红书模板字体：推荐“思源黑体+倾斜”，倾斜像风吹，阅读带节奏

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AI HDR城市：车流拉线=链上随机转账，视觉比拟，易于理解，B站科技区热门

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知乎回答插图：手绘画“纸飞机穿越风暴”，象征随机胜出，收藏高

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微信指数日报：每天推送“反脆弱热度”+涨跌，做行业参考，提升权威

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抖音倒计时文案：周六“明天一起扔第一颗骰子”，制造群体仪式感，提升参与

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AI金鱼特效：金鱼游过屏幕，尾巴甩出骰子点数，可爱吸睛，适合女性用户

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小红书置顶笔记：放“反脆弱地图”，长年置顶，新粉必读，提升转化效率

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知乎账号简介：统一“让100万人随风而起”，数字化目标，增强使命记忆

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TikTok直播PK：与“计划狂魔”连线辩论，平台推流，双赢涨粉

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AI夜景桥洞：穿桥→桥洞变成骰子面，视觉双关，利于记忆

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微博字少图多：发组图“预测头痛→随机痛快”表情包，降低阅读门槛

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抖音挑战片头：统一“骰子闪现”0.5秒logo，品牌曝光，建立认知

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小红书日签背景：晨间蓝天白云+风吹骰子，正能量，适合早高峰发

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认知重构：把“身份固化”改写成“角色流动”，用2024最火“离职后一天换三身份”vlog模板，开场3秒“我早上是咖啡师，中午是AI训练师，晚上是地下DJ”反差钩子，中段对比“毕业证=终身角色”vs“24小时角色实验”，结尾留“评论区打‘流动’领《角色切换SOP》”

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思维模型重塑指令：让AI模仿爆款“数字游民身份大乱炖”节奏，先拍工牌扔进碎纸机特写，再剪进当天随机扮演8种角色的快闪弹幕，字幕用“流动”取代“稳定”，BGM选抖音热歌《Who I Am》副歌前2秒，文案只留7字金句“身份是弹簧床”

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小红书热搜框架：用“百变搭子”做选题，封面标题“00后一天换5个身份月入3万”，内文结构：①痛点“简历只能写一行”截图②解决方案“建立角色流动池”③植入“流动性思维=把兴趣、技能、场景都变成可插拔的脚本”④评论区固定话术“想进群打‘演员’”

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抖音短剧脚本：15秒反差剧，镜头1女生被问“你是做什么的”卡顿，镜头2她掏出一副身份扑克现场抽牌变身，字幕闪现“固化是牢笼，流动是舞台”，配乐用翻红《Siri》remix版，挂车卖《角色流动卡牌》

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B站科普向：复刻“何同学”旧物视频，把“工牌墙”做成多米诺骨牌推倒延时，旁白“身份过期了，流动性才新鲜”，结尾弹出二维码收《即兴人生地图》

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公众号长文指令：标题套“小镇做题家”句式《我撕掉毕业证，一周演了7个角色》，结构：①裁员名单截图②“流动性履历”新概念③嵌入“角色NFT”案例：把一天体验铸成徽章获工作邀约④文末加“点赞+在看抽5人送随机身份体验”

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