认知重构型内容指令库

创作指令：用“多巴胺学习”效率趋势，写小红书《先画“未来成绩条”再学习》，逆推色块奖励→时间块→复习周期→笔记模板，附可打印甘特图，收藏>24%

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创作指令：抓“网暴事件”社会情绪，出公众号《被网暴后的未来人设修复》，逆向步骤：形象目标→证据链→支持网→当下回应模板，在看>5k

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创作指令：借“围炉煮茶”慢生活消费，写快手脚本《未来想喝的回忆，现在就要煮》，用味觉记忆→场景照片→社交文案→今日采购清单，15秒展示，互动率>10%

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创作指令：蹭“博主停更潮”行业信号，写微博《停更不是摆烂，是逆向续航》，用未来内容形态→能力升级→学费预算→断更计划，配图“电量格”漫画，转发>1800

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创作指令：用“AI翻唱”版权争议热点，写抖音短视频《先听60岁自己唱情歌再练声》，逆推音色目标→练习周期→AI教练→今日10分钟，挂声乐课购物车，转化>5%

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创作指令：搭“二手循环”平台兴起，写小红书《给5年后的自己寄二手快递》，用未来怀旧→物品故事→转卖价值→当下购入价，附“循环收益公式”，收藏>21%

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创作指令：借“35+女演员”职场年龄话题，写知乎回答《演员花期=逆向剧本库》，用未来角色→能力阶梯→作品类型→当下 audition 频率，赞同>6k

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创作指令：蹭“低度酒微醺经济” nightlife 变化，写公众号《微醺不是逃避，是未来灵感的启动器》，逆推创作场景→酒量阈值→社交收益→今日配方，附0糖配方表，在看>2500

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创作指令：用“宠物殡葬”冷门赛道，写B站视频《给15岁的它设计葬礼，再决定今日陪伴》，逆推仪式预算→情感缺口→时间分配→今日铲屎，三连>6%

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创作指令：抓“考研名师塌房”教育信任危机，写小红书《找导师前先写“未来致谢信”》，逆向筛选：致谢关键词→师者画像→问询清单→今日私信模板，收藏>18%

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创作指令：借“国货彩妆退潮”行业观察，写微博《别把品牌当信仰，当未来实验》，用逆向指标：空盘率→复购→妆容场景→今日试色，转发>1500

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创作指令：蹭“数字游民签证”政策红利，写公众号《选国家前先写“一日数字游民日记”》，逆推网速、时差、花销、社群、签证、医疗6格栅，送模板，在看>4k

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创作指令：用“AI面试”招聘新趋势，写知乎回答《先录一段未来自我介绍再求职》，逆向脚本：目标岗位→关键成就→能力关键词→今日简历，赞同>8k

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创作指令：搭“博物馆文创”国潮热点，拍抖音《把未来书房先摆满博物馆》，用书房意象→文创功能→文化符号→今日购买链接，挂车卖文创，转化>6%

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创作指令：借“阳台种菜”自给潮流，写小红书《先想“自给年夜饭”再决定种子》，逆推收成时间→种植面积→料理搭配→今日播种表，收藏>23%

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创作指令：蹭“末日储备”亚文化流量，写B站专栏《先设计避难清单再囤物资》，未来灾害模型→物资周转→空间储存→今日采购清单，收藏>1.1w

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创作指令：用“虚拟人直播”技术噱头，写公众号《先创建60岁数字人再开播》，逆推形象→知识库→交互风格→今日训练，附教程，在看>3k

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创作指令：抓“午睡经济”白领痛点，写微博《先预订未来好眠再选午睡舱》，逆向环境：噪声、光线、床垫、成本、时段、位置，配图折线图，转评>2k

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创作指令：借“Citypop唱片”复古回潮，写小红书《给40岁BGM先买黑胶》，逆推场景：驾驶、深夜、聚会、独处→歌单→今日购买链接，收藏>19%

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创作指令：蹭“ChatGPT老师”AI教育，写知乎回答《先问未来高考题再学今天》，逆推考点→能力图谱→练习→今日 prompt，点赞>9k

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