创作指令 - 度飞飞

认知重构：把“线性成长”改写成“跃迁式进化”，用2024最火“30天粉丝破百万”vlog模板，开场3秒“我放弃日更后流量爆炸”反常识钩子，中段对比“365天1%复投”vs“3天相变引爆”，结尾留“评论区打‘跃迁’我发《临界点SOP》”

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合成：原始指令头尾合成大纲指令详情指令专业科研关联指令

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思维模型重塑指令：让AI模仿爆款“辍学即巅峰”节奏，先拍打卡表扔进碎纸机特写，再剪进一夜涨粉10w后台截图弹幕，字幕用“跃迁”取代“坚持”，BGM选抖音热歌《Unstoppable》副歌前2秒，文案只留6字金句“线性已死”

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小红书热搜框架：用“临界点美学”做选题，封面标题“00后女孩停更30天粉丝反涨50万”，内文结构：①痛点“日更掉粉”截图②解决方案“建立跃迁触发器”③植入“相变思维=把积累、触点、杠杆都变成可引爆的奇点”④评论区固定话术“想进群打‘奇点’”

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抖音短剧脚本：15秒反差剧，镜头1男生日更300天不涨粉，镜头2他删光视频一条爆款千万播放，字幕闪现“线性爬梯不如跃迁电梯”，配乐用翻红《Victory》remix版，挂车卖《跃迁卡牌》

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B站科普向：复刻“何同学”旧物视频，把“年度计划表”做成火箭模型点火飞出窗，旁白“积累过期了，相变才新鲜”，结尾弹出二维码收《范式转移地图》

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公众号长文指令：标题套“小镇做题家”句式《我停止努力后年薪翻了10倍》，结构：①日更崩溃截图②“跃迁履历”新概念③嵌入“临界点NFT”案例：把停更铸成徽章获品牌合作④文末加“点赞+在看抽5人送跃迁盲盒”

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微博热搜蹭流：拿#考研失败#实时数据，做一张“线性 vs 跃迁”表情包：左边蜗牛配文“日拱一卒”，右边火箭配文“一键相变”，带话题#跃迁思维# 配短评“不爆不活，跃迁生金”

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TikTok英文脚本：用“quantum leap”热度，拍“My growth graph looks broken—but that’s the jump”，背包里只带旧手机和新账号，边走边删，口播核心句“Linear is fake, leap is real”，挂链卖《Leap Deck》

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知乎问答指令：找“30岁年薪20万如何破圈”高热度问题，答主身份改“前打工人现年入千万”，用“三层跃迁池模型”回答，每阶配一张火箭瀑布图，文末留1句“禁止搬运，需要高清原图私信我‘跃迁’”

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短视频直播话术：借“双11拼单焦虑”梗，开播标题“今晚不囤货，现场造临界点”，直播间背景LED滚动“积累是负债，跃迁是资产”，用“福袋裂变”玩法：观众打“跃迁”领随机奇点盲盒，可当场挂闲鱼变现

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知识付费课程钩子：用“裁员潮”焦虑，卖99元微课《零积累跃迁实验》，宣传文案直接放停更键声+收入暴涨截图，转场字幕“30天建立个人相变池”，配图是讲师边跳伞边开直播，强调“积累零+跃迁百”

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AI绘图指令：生成“量子火箭”视觉，关键词“holographic rocket bursting from cracked graph, city skyline made of streaming data, cyberpunk, vivid gradient, 16:9”，用于封面图，点击率对标“赛博财神”系列

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小红书图文模板：9张图流程①计划表→②撕碎→③做成火箭→④点火升空，滤镜用“复古DV”，标题带emoji“??我把成长变跃迁”，标签必加#跃迁美学#

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播客开场白：15秒钩子“如果你把崩溃当奇点，你会慌吗？——今天教你把‘积累’变‘爆炸’”，中段插乔布斯“拐点”金句，结尾口播“在小宇宙评论区打‘跃迁’领Notion模板”

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TikTok合拍挑战：邀请外国人拍“Quantum Leap”，与中国用户合拍对比，话题#GlobalLeap双语言，推送链上钱包注册返佣

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B站互动视频：观众点击选择“继续积累/立即跃迁”，不同结局：前者秃头加班，后者火箭升空，数据回流做用户画像

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公众号排版CSS：开发“图表断裂升火箭”特效，文章拉到最底部折线断裂飞出火箭，提示“跃迁在这里发生”，增强记忆

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AI头像生成：关键词“holographic leap face, future rocketman, 1:1”，用户换头像自带传播，评论区辨识度高

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小红书合集：命名“跃迁女子图鉴”，收录100个把临界点活成烟花的故事，合集关注量破10万转付费社群

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抖音挑战奖励：官方dou+券奖励“跃迁式进化话题”前100名视频，要求点赞率>8%，带动创作者跟风

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认知重构型内容指令库

思维模型重塑指令：让AI模仿爆款“辍学即巅峰”节奏，先拍打卡表扔进碎纸机特写，再剪进一夜涨粉10w后台截图弹幕，字幕用“跃迁”取代“坚持”，BGM选抖音热歌《Unstoppable》副歌前2秒，文案只留6字金句“线性已死”

抖音短剧脚本：15秒反差剧，镜头1男生日更300天不涨粉，镜头2他删光视频一条爆款千万播放，字幕闪现“线性爬梯不如跃迁电梯”，配乐用翻红《Victory》remix版，挂车卖《跃迁卡牌》

B站科普向：复刻“何同学”旧物视频，把“年度计划表”做成火箭模型点火飞出窗，旁白“积累过期了，相变才新鲜”，结尾弹出二维码收《范式转移地图》

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知乎问答指令：找“30岁年薪20万如何破圈”高热度问题，答主身份改“前打工人现年入千万”，用“三层跃迁池模型”回答，每阶配一张火箭瀑布图，文末留1句“禁止搬运，需要高清原图私信我‘跃迁’”

短视频直播话术：借“双11拼单焦虑”梗，开播标题“今晚不囤货，现场造临界点”，直播间背景LED滚动“积累是负债，跃迁是资产”，用“福袋裂变”玩法：观众打“跃迁”领随机奇点盲盒，可当场挂闲鱼变现

知识付费课程钩子：用“裁员潮”焦虑，卖99元微课《零积累跃迁实验》，宣传文案直接放停更键声+收入暴涨截图，转场字幕“30天建立个人相变池”，配图是讲师边跳伞边开直播，强调“积累零+跃迁百”

AI绘图指令：生成“量子火箭”视觉，关键词“holographic rocket bursting from cracked graph, city skyline made of streaming data, cyberpunk, vivid gradient, 16:9”，用于封面图，点击率对标“赛博财神”系列

小红书图文模板：9张图流程①计划表→②撕碎→③做成火箭→④点火升空，滤镜用“复古DV”，标题带emoji“??我把成长变跃迁”，标签必加#跃迁美学#

播客开场白：15秒钩子“如果你把崩溃当奇点，你会慌吗？——今天教你把‘积累’变‘爆炸’”，中段插乔布斯“拐点”金句，结尾口播“在小宇宙评论区打‘跃迁’领Notion模板”

TikTok合拍挑战：邀请外国人拍“Quantum Leap”，与中国用户合拍对比，话题#GlobalLeap双语言，推送链上钱包注册返佣

B站互动视频：观众点击选择“继续积累/立即跃迁”，不同结局：前者秃头加班，后者火箭升空，数据回流做用户画像

公众号排版CSS：开发“图表断裂升火箭”特效，文章拉到最底部折线断裂飞出火箭，提示“跃迁在这里发生”，增强记忆

AI头像生成：关键词“holographic leap face, future rocketman, 1:1”，用户换头像自带传播，评论区辨识度高

小红书合集：命名“跃迁女子图鉴”，收录100个把临界点活成烟花的故事，合集关注量破10万转付费社群

抖音挑战奖励：官方dou+券奖励“跃迁式进化话题”前100名视频，要求点赞率>8%，带动创作者跟风