认知重构型内容指令库

用AI把2024巴黎奥运最火“跑出自己的剧本”BGM反向编辑成静音，第一秒字幕“声音退场，作者上线”→镜头怼脸自问“谁在写我？”→切入AI实时生成弹幕“你是编剧”→结尾让用户在评论区写下今日要删的剧情

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趋势：静音剧情流

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指令：剪60秒竖屏短视频，前3秒静音奥运名场面，第4秒弹出交互弹幕，口播一句本届奥运热搜梗+“重写它”，加#我在写#标签

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#元叙事觉醒#创造者叙事#你是作者#认知重构

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把“MBTI标签”换成“未完稿小说人设”图文：封面大字“我不是i人，是未连载的主角”→正文让AI画出四格漫画“人格标签碎成纸屑→飞出原创人设”→配文引用2024《自我叙事神经科学》研究“人脑持续改稿”→引导读者上传自己的角色立绘图

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趋势：人格漫画换命

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指令：生成小红书六图模板，首尾图AI碎标签漫画，中段留文字区≤120字，带论文作者名，评论区留“新角色名”接龙

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直播开场用AI实时生成观众头像的“官方百度百科”随后主播一键全删→字幕“定义正在清空”→朗读2024最新《数字身份自治》案例→让弹幕刷屏打“回到空白页”领作者称号

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趋势：身份清零直播

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指令：写OBS插件脚本，能识别用户昵称自动生成虚假百科并删除，主播口播≤10秒“百科只是草稿”，交互礼物图标设为铅笔

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“爆款人生脚本七步法”教程病毒逆反：视频先炫耀7步速成模板→下一秒模板被AI撕成纸飞机→旁白“真正的秘籍=删到零”→引用2024《创作空集理论》→引导观众留言“我删掉的第1步”

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趋势：反教程爆点

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指令：输出15秒竖屏脚本，前7步快闪，第8秒纸飞机特效，文案≤40字，带#删到零#话题

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#元叙事觉醒#创造者叙事#你是作者#认知重构

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2024最火的AI重生文热潮杀疯：发图文“系统给我金手指？不，我给系统改代码”→展示AI截稿图“系统已被宿主重写”→配文“真正的金手指=backspace键”→引导粉丝晒自己“改系统”的键盘图

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趋势：系统文反写

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指令：设计微博图文，首图AI对话框“系统崩溃→宿主更新”，正文≤110字，带2024起点反套路文示例，转发送键盘键帽

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