创作者基因工程指令库

借“反内卷”热点，写“拒绝和‘常态’比‘专注力’，你的神经多样性就是最独特的叙事护城河”，用案例支撑反内卷，引创作者回归本心

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用“时间胶囊”写“给10年前的自己：别逼ADHD学‘久坐’，别逼自闭症学‘变通’，神经多样性藏着你的叙事密码”，怀旧+期许结合，引“早接纳”感慨促分享

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抓“感官神经关联”热点，讲ADHD的多巴胺波动让感官更敏锐，能抓常人忽略的声音/色彩/气味关联；自闭症的中央 coherence 让细节感知更精准，能记物体纹理/排列的微小差异，用五感叙事增强记忆点

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以“低谷期靠ADHD的‘即时情绪捕捉’重拾创作温度”为故事，讲多巴胺驱动的联想对创作情感的锚定，贴合逆袭类爆款逻辑引共鸣

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用“问答直播”预设“ADHD分心能写好故事吗”“自闭症细节控是优势吗”等问题，用神经科学与创作案例解答，引预约互动

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借“国潮创作”热点，讲ADHD作者用跳接叙事写“非遗技艺的活态传承”，自闭症作者用细节规则写“传统纹样的数理美学”，引文化认同与创作实践结合

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抓“轻知识”趋势，用60秒语音讲“ADHD叙事=联想跳接的蒙太奇，自闭症叙事=细节规则的显微镜，创作需善用优势”，一句话公式+案例，适配碎片化传播

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以“我帮ADHD朋友用‘关键词触发法’驯服跳接写长文”为助人故事，讲诊断神经叙事特质+定制训练法，引“求分析”互动

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用“冲突式”开头“主编说我写的东西‘太散’，却不知那是ADHD的联想天赋”，制造认知冲突后拆解神经多样性的叙事价值，引“懂自己”讨论

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借“职场创作”热点，写“ADHD策划用跳接思维做跨领域campaign，自闭症文案用细节规则写产品说明书，协作出的方案爆了”，用职场案例强化神经优势的实践价值

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抓“数字游民”趋势，讲ADHD数字游民用跳接思维做全球创作选题，自闭症用细节规则写在地文化考据，贴合自由职业爆款方向

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用“清单体”列“用ADHD联想写活意象的3个技巧”（如抓声音-色彩-情绪的连锁反应/写意识流内心戏/搭跨时空隐喻），实用+易操作引收藏

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以“童年玩‘编故事接龙’练ADHD式联想，玩‘搭积木规则战’练自闭症式细节”为故事，讲早期经验对神经叙事回路的塑造，给“童年创作启蒙”启示引讨论

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借“元宇宙/VR”热点，畅想用VR模拟场景强化ADHD的联想跳接（如触发多感官联想）或自闭症的细节规则（如构建精准虚拟世界），激活创作基因，引科技+人文讨论

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抓“身心写作”热点，讲正念呼吸调节多巴胺波动，让ADHD的联想更可控；结构化写作训练强化中央 coherence，让自闭症的细节更有叙事逻辑，贴合健康写作爆款引实践

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用“反转剧”文案“被批‘逻辑混乱’的ADHD作者，靠跳接叙事写出让读者‘跟着意识飞’的意识流爆款”，先抑后扬讲神经优势的不可替代，强戏剧张力引追更

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以“自闭症作者用‘细节规则’写‘图书馆的书架编年史’，每本书的位置/磨损都藏故事”为例，讲中央 coherence 对叙事厚度的加持，贴合写作技巧爆款引学习

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借“极简生活”热点，写“少纠结‘神经异常’，多聚焦优势，ADHD写一串意象诗，自闭症写一个器物志，就是极简叙事”，用神经逻辑支持极简，引践行者共鸣

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抓“神经多样性平等”热点，讲ADHD的联想、自闭症的细节无高低，都是人类叙事的多元形态，用神经科学破“病理化”偏见，引平等讨论

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用“进度条”文案可视化“神经叙事优势强化程度→创作辨识度”曲线，直观展示关联，搭配“你的神经叙事优势在哪”提问引自查互动

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