内容功能创作指令库

在无限滚动中设置停止点例如“这是今天最后一条信息”

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用生理同步建立共情例如“你的疲惫我也感到肩颈发紧”

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通过小型庆祝强化进步例如“喝完这杯水就鼓掌一次”

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在抽象焦虑中提供实体抓手例如“焦虑时握住这枚描述的光滑石头”

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用缓慢衰变比喻痛苦消减例如墨迹在雨中的淡化过程

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通过代际传递获得延续感例如母亲也唱过的摇篮曲片段

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在效率至上中保留低效乐趣例如手工剥橙子的十分钟

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用恒定物理量安抚变量例如“重力加速度永远是9.8”

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通过有限暴露治疗恐惧例如“今天只想象最坏情况的70%”

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在嘈杂中识别个人频率例如地铁里唯一能听清的心跳

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用修复隐喻看待创伤例如修补瓷器金缮技艺的文字版

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通过集体等待减少孤独例如“医院走廊里同步的钟表滴答”

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在完美主义中设计容错率例如“允许自己打错三个字”

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用童年技能应对成人困境例如“像学骑车那样允许摇晃”

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通过季节包容情绪波动例如“秋天本就适合多愁善感”

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在数字界面中模拟自然交互例如滑动屏幕如掠过麦浪

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用基础代谢肯定生命价值例如“呼吸就是在完成重要工作”

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通过简化选择减少消耗例如“如果难选，就选离手近的”

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在快速更新中珍视老旧例如旧眼镜框上的使用痕迹

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用生理需求合理化心理需求例如“困了就睡，像植物向光”

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