用户心理动机指令库

标题用身份归零式如避险师弃术归凡人

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引用匿名避险和平计划设想文案引希望高能

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用物件新生让高能见证文化再生

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从跨平台热搜整合避险民间矩阵文案

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用角色博爱让高能连接多元心灵

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标题用永恒谜题式如避险终问无解仍迷人

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结合AI生成避险无尽变幻视觉文案

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从人类遇险求生初心萃取永恒高能动力

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以“偷拍视角”写一条抖音短视频文案，主题是深夜便利店的真实顾客群像，要求第一句用“你以为只有你加班到这么晚吗”做悬念开头，中间用3个快速切换的顾客小故事呈现不同职业和情绪，结尾抛出“原来这座城市从来没真正睡过”作为情绪收束，整体口语化、带一点冷幽默，适合配夜景和收银台长镜头。

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用“后台揭秘”风格写一篇小红书图文笔记，主题是五星级酒店客房服务员一天的工作流程，从早上6点查房到晚上10点收尾，要求按时间线分成6个节点，每个节点用一句“你不知道的是”开头，揭示普通客人看不到的细节，比如床单更换标准、迷你吧补货规则、客人遗落物品处理流程，结尾引导评论“你还想看哪个职业的后台”。

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以“内部影像”思路写一个B站长视频文案，主题是互联网大厂程序员在凌晨两点的办公室实拍，要求开头用“这是你以为的996，这是我真实经历的007”制造反差，中间穿插键盘敲击声、会议语音、屏幕代码特写，并用字幕标出程序员自言自语的真实吐槽，结尾抛出“如果你也曾在深夜改bug，把这条视频看到最后”，引导弹幕互动。

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用“偷拍视角”写一条抖音文案，主题是相亲角的父母真实对话现场，要求伪装成路人视角，用“我本来只是路过，结果听到这些话我愣住了”做开头，中间用3段父母替子女征婚的原话，展现他们真实又矛盾的择偶标准，结尾用“原来不是年轻人不想结婚，是爸妈的期待早就跑偏了”做反转，适合配现场录音和远景镜头。

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以“后台揭秘”风格写一篇公众号文章，主题是婚庆公司不为人知的布置内幕，从谈单话术、现场搭建到后期加价，要求用“客户看到的是浪漫，我们看到的是成本”做核心观点，分点拆解灯光音响的租赁套路、花艺布置的替换技巧、摄影摄像的档期安排，结尾邀请读者留言分享自己的婚礼翻车经历。

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用“内部影像”思路写一个快手短视频文案，主题是外卖骑手在暴雨中的一天，要求开头用“手机上显示还有23分钟送达，但雨刷已经快刷冒烟了”做画面感开头，中间用第一人称旁白讲述接单、绕路、爬楼、被投诉的真实瞬间，结尾用“每一单背后，都是别人急着等的一餐饭”做情感升华，适合配真实雨声和头盔摄像头画面。

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以“偷拍视角”写一条抖音文案，主题是凌晨三点的医院急诊室走廊，要求伪装成病人家属视角，用“如果不是我妈突然晕倒，我永远不会知道这个地方长这样”做开头，中间用3个快速闪过的病人和家属片段，比如醉酒打架、老人独自看病、孕妇阵痛，结尾用“成年人的崩溃，往往从一句‘我没事’开始”，引导评论区分享故事。

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用“后台揭秘”风格写一篇小红书图文笔记，主题是网红餐厅后厨的真实卫生状况，从食材储存、餐具消毒到厨师个人卫生，要求用“你拍的是精致摆盘，我看到的是油渍斑斑”做标题，分点列出3个最容易被忽视的卫生隐患，比如冰箱温度不达标、砧板生熟混用、抹布反复使用，结尾引导读者讨论“你还敢随便打卡网红店吗”。

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以“内部影像”思路写一个B站长视频文案，主题是直播带货主播的幕后准备，从选品、写脚本到灯光调试，要求开头用“镜头前5分钟，我还在背台词，镜头后我已经喝了三罐红牛”做自嘲式开头，中间用快剪展示化妆、试穿、对镜练习的过程，结尾用“你看到的是秒杀，我看到的是熬夜和焦虑”，引导观众弹幕刷“心疼主播”。

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用“偷拍视角”写一条抖音文案，主题是健身房更衣室的真实对话，要求伪装成刚进门的路人视角，用“我本来只是想借个淋浴，结果听到两个教练在聊……”做开头，中间用两段教练之间的对话，揭露私教推销话术、会员续费套路、身材焦虑的制造过程，结尾用“原来健身房最赚钱的不是器械，是焦虑”，适合配模糊背影和声音处理。

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以“后台揭秘”风格写一篇公众号文章，主题是短视频MCN机构的运营内幕，从账号包装、内容策划到数据造假，要求用“你以为的素人爆红，其实是一场精心设计的实验”做核心观点，分点拆解起号养号、热点搬运、评论区控评的操作手法，结尾邀请读者分享自己被MCN联系过的经历。

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用“内部影像”思路写一个快手短视频文案，主题是幼儿园老师的真实一天，从早上接孩子、上课、喂饭到下午家长接园，要求开头用“你以为孩子在幼儿园只是玩，其实老师已经连轴转了10个小时”做画面感开头，中间用第一人称旁白讲述孩子们的奇葩发言、家长的各种要求和突发状况，结尾用“当老师之前，我以为这是份轻松的工作”，引导评论区刷“老师辛苦了”。

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