踩中“心理健康急救”传播需求 将 grounding技巧简化为“5-4-3-2-1法：看5样东西听4种声音摸3样东西闻2种气味尝1种味道”的焦虑缓解 核心是用“感官锚定类比情绪稳定”击中求知驱动 文案开头用“焦虑时用5-4-3-2-1法！快速稳情绪” 中间用“视觉=看5样”“听觉=听4样”“触觉=摸3样”“嗅觉=闻2样”“味觉=尝1样”直白讲 结尾留“感官能拉回‘飘走的’情绪”
支持：度飞飞 腾讯混元 DeepSeek ChatGpt 纳米 豆包 MiniMax
合成：原始指令 头尾合成 大纲指令 详情指令 专业科研 关联指令