内容形态创作指令库

拍“迪士尼早享卡7项目攻略”：奔跑跟拍出画+人流主观视角，实用干货+情绪高峰叠加热门，适合挂旅行团

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拍“用一支笔写完考研笔记”：延时写+手指出汗沾墨迹+写完比长度，营造努力具象化，笔触品牌低调出镜

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拍“第一次房车自驾黄河入海口”：车陷沙+当地大爷拖拉机救，对比惊险+喜感，末挂房车租赁链接

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记录“带奶奶拍时尚大片”：改造奶奶穿搭+街拍+奶奶看片说“像明星”，亲情+反差+时尚，三频合一

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拍“凌晨3点自制炸鸡配雪花”：油锅狂沸+啤酒拉开ASMR，卡路里暴击云解压，啤酒开盖品牌logo

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拍“3天花20元在大连活着”：流浪式攻略+垃圾电烤肉真实味道，加上海景空镜对冲虐感，带“极限穷游”

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拍“零基础拳击体验课”：被教练一拳腹 bestseller+喘成狗+手抖端水杯，运动小白代入感，文末预约小程序

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拍“35℃城市天台种出西瓜”：从撒籽→瓜苗→爆晒→收获，记录失败黄叶+驱鸟反光条，阳台党垂直粉

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拍“为陌生人免费剪头发一周”：天桥下+工地门口+术后康复，公益情怀+剪前剪后爽，剪发工具品牌露出

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记录“第一次穿碳板鞋跑10K”：配速对比+脚酸特写+鞋底磨损，测评向，碳板鞋品牌挂车

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拍“陪考研朋友二战最后一晚”：酒店夜电+背书幻觉+门口来回走，情绪渲染带考点房推广

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拍“搬100斤旧书去造纸厂再造新纸”：过磅+搅拌+出纸烘干+写字，再生纸环保结合，末端卖手写本商城

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拍“一人完成微缩景观小镇”：泡沫雕刻+模型上色+假水灌注，共耗时60h，手工党狂喜，工具品牌钩子

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拍“等场流星雨4小时一无所获”：相机空转+蚊虫咬+房车车顶缩睡袋，天地间无力感刺激弹幕“云许愿”

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记录“教老爸学会用智能手机网购”：从密码担心→指纹支付→蔬菜次日送，银发群体痛点，带适老课程

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拍“居家露营客厅搭帐篷煮气罐火锅”：一氧化碳警报响+猫扒门想进，戏剧张力融进居家概念，帐篷品牌

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拍“30天花光年终奖”：日更花费+失控消费+月底泡面，报复性消费吐槽，理财社群引流转化

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拍“用旧报纸糊出全身潮衣”：上身走秀+淋雨秒溶，创意+环保双话题，报纸胶品牌低调放大

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拍“挑战一周只说真话”：社恐实况+社交翻车+朋友翻脸，情绪冲突强带关注

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记录“隔离期一个人在酒店吃13天外卖”：同角度拍餐具+体重秤，记录枯燥与味觉淡化，引健康外卖品牌

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