创作阶段动机指令库

拍“宅家10元挑战”素材一次录完，多平台分剪，背景换LUT当不同期，例：LUT蓝橙反差

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用苹果快捷指令“一键导出今日相册视频→自动入群共享→剪辑认领”，零传文件时间，例：快捷指令图标

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设“90分钟黄金专注”：晚8-9:30关网只剪片，手机飞行防打断，例：番茄钟白噪音

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把脚本语音输入微信文件传输助手，走路完成写稿，回家直接剪，例：语音60秒四条

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“封面星期三”批量制七封面，Canva模板换字30秒/张，防日日想封面，例：模板留空标题

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热点来了先写“200字微脚本”存备忘录，24小时内必拍，过时放弃，防硬蹭，例：微脚本模版

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拍情侣日常约法“只拍一次NG不重录”，真实感+省时间，例：NG保留+字幕“真实”

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用AI去口播停顿，剪映“智能剪口播”一键去磕巴，省5分钟，例：原速转流畅

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“周末预制菜”一次做7道菜拍素材，冷藏分日摆盘，生活不背锅，例：彩盒贴星期

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把健身环游戏录屏当“边玩边拍”素材，娱乐+内容合一，例：游戏UI做背景

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AI自动给B站视频生成章节时间戳，省去手打，例：AI识别“重点”段

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按“播放量≤5000不发二条”原则，保质量不冲数量，例：数据看板

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拍“通勤播客”：地铁录6分钟音频→AI配图→生成视频，零额外时间，例：地铁窗背景

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用AI模仿手写便签当小红书配图，3秒生成，省摆拍布景，例：便签写“不想卷”

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建立“废片库”定期重剪旧素材配新热点BGM，循环用，例：旧旅行+新节拍

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把直播回放自动切片成10条短视频，OBS标记点→剪映批量分割，例：标记“高光”

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休息日发布“旧片混剪”+新旁白，既更新又回血，例：年度混剪

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用“发布时间公式”：早7晚8测两次，固定后不再试，省A/B纠结，例：早7卡点

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只留“3个核心平台”其余自动同步，减少多账号运营，例：抖B红

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把日常支付小票拍照存档，月底做“隐形消费”盘点vlog，素材顺手，例：小票叠白

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