创作阶段动机指令库

信息过载先拍“3秒筛课法”：封面写“刷到即学”只留1技巧1例子1作业，例：剪映蒙版3秒完

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不知跟谁学就发“跟AI学”用ChatGPT列今日热搜技能top10再投票学，例：GPT票选

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知识太多发“1张A4脑图”视频全程不动只放大局部，完播率稳，例：A4导图

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怕落后拍“热词生存包”每期1平台黑话，15秒讲完，例：小红书“早C晚A”

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学不全发“只学20%”视频：用帕累托剪出80%效果，例：Premiere20%快捷键

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不会选平台做“平台性格测试”H5测完推适合你的APP，例：H5测评

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内容过载发“清关注挑战”直播取关100大号讲原因帮同粉减负，例：清关直播

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信息焦虑拍“1小时成半专家”记录只读wiki首段+看3视频速成过程，例：wiki速

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课程太多发“今日只学1招”日历，每天封面固定大字“招1”塑期待，例：日历招

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刷课无效拍“学完即教”背对镜头复述，输出倒逼输入，例：背述教

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学偏门拍“百度指数教选技能”搜曲线上升才学，例：指数选

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书本厚就拍“翻书第59页定律”随机页教书最惊喜，例：59页金

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干货密集拍“视频只读小标题”其余送PDF留评论，例：小标题读

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怕错过拍“每周热榜技能雷达”用飞瓜+新榜+GitHub热榜合三合一，例：三榜合

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决策难发“抛硬币学习法”正面学剪辑反面学代码全程直播，例：硬币择

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时间管理拍“番茄钟45短视频”播25学习+5休息+15总结，例：番茄视频

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信息筛拍“AI总结视频”先喂GPT字幕再给30秒摘要，例：GPT摘

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不知啥赛道火拍“TikTokvs抖音同步测”同内容发双平台看数据指路，例：双测火

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资料太多拍“谷歌高级搜索教学”site+filetype指令1分钟学会，例：高级搜

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学不下去拍“学费返现挑战”交100押金学完全返直播打卡，例：押金返

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