创作阶段动机指令库

危机期心理崩溃文案指令：拍“30天0灵感”Vlog，每天只录电脑屏保+键盘声，标题“内容创作者的空白日记”，BGM用Lo-fi心率，B站弹幕刷屏“我也是”，播放破500万

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危机期心理崩溃文案指令：用AI生成“抑郁弹幕”铺满直播，彩色褒义变灰色贬义，主播读一条停更一天，挑战4小时崩溃下播，录屏被转做“防抑郁教材”

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危机期心理崩溃文案指令：把后台播放曲线截图做“心电图”，低于1000就报警滴声，直播循环90分钟，焦虑声效助粉丝体验崩溃，评论区成树洞

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危机期心理崩溃文案指令：拍“深夜剪片崩溃”第一视角，Ctrl+Z 200次把视频越剪越烂，最终全删，弹幕齐刷“撤回人生”，短视频点赞80万

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危机期心理崩溃文案指令：写“AI替我出稿30天”实验，日更文由GPT-4o代笔，真人只录反应，第30天观众发现语调无魂，话题#傀儡创作者飙热搜

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危机期心理崩溃文案指令：发“停更倒计时”便利贴墙，每少1k播放撕一张，露出背后‘你满意了吗’红字，社媒模板化，网友跟风贴办公室

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危机期心理崩溃文案指令：直播“对墙说话”7小时，观众点话题主播才转身开口，零反馈模拟孤独，礼物音量=心跳，心率监视器上大屏

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危机期心理崩溃文案指令：用Emoji写“情绪剧本”????????，全程无文字，抖音挑战解读大赛，心理号蹭热点连夜解析

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危机期心理崩溃文案指令：录“失效BGM”合集，曾爆款神曲现配上失败作品，反差形成‘致郁’反应，评论区集体PTSD，音乐人紧急公关

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危机期心理崩溃文案指令：拍“掉粉实时播报”直播，每掉1粉口播名字+默哀3秒，直播间人数反涨，媒体称“反向救生”悖论

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危机期心理崩溃文案指令：把抗焦虑药盒排成九宫格拍照，每格写副作用，胶片滤镜+手写体，小红书‘药物美学’争议出圈，抑郁症小组置顶提醒

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危机期心理崩溃文案指令：做“404个人主页”HTML，访客看见墓碑+生平更新次数，死亡日期=停更日，技术圈当数字墓志标杆疯狂Fork

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危机期心理崩溃文案指令：用语音AI模拟‘未来的自己’劝停更，声线疲惫，插入今日数据，播客单集冲上Apple飙升榜，心理师写专栏解析

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危机期心理崩溃文案指令：拍“写作祷告”ASMR，键盘声+呼吸+耳鸣，标题《创作就是不断服用空白》，助眠区首次出现致向音频，收藏超百万

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危机期心理崩溃文案指令：发“失败作品”合集带商品橱窗卖‘空气’，99元放空包，直播拆包看空气，月销3000份，黑红也是红

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危机期心理崩溃文案指令：写“抑郁七日食谱”，每天只拍同一碗白水面，第7天加蛋即胜利，微博‘面条文学’冲出超话，阅读8亿

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危机期心理崩溃文案指令：用AI把弹幕转为哭声，点赞触发音调越高，直播哭声大合唱，观众边哭边点赞，情绪共振登社会新闻

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危机期心理崩溃文案指令：拍“内容火化炉”短片，把硬盘丢火盆烤至融化，慢镜+交响，标题《让数据陪葬》，视觉暴力转场被影视号拆解

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危机期心理崩溃文案指令：录“对着镜头道歉30天”系列，每天为不同小事道歉，第30天崩溃大哭，‘道歉循环’引发社会心理学讨论

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危机期心理崩溃文案指令：做“弹幕墓碑”网页，输入历史弹幕生成碑，可献花，越负面越高，技术宅热传，服务器多次被挤爆

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