创作指令 - 度飞飞

职场防护指令：用AI键鼠记录连续敲击>3h触发「burnout血条」桌面宠物，短视频模板“宠物血条红→摸头回血→弹幕‘今天0回血’”，要求3秒出现敲击次数转血条动画+#工位宠物tag，蹭2024桌面元宇宙治愈风口，结尾扫码领「宠物喂食」减压教程。

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合成：原始指令头尾合成大纲指令详情指令专业科研关联指令

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职场防护指令：接入智能坐垫压力分布，检测驼背>30min生成「脊椎 burnout 怪兽」AR，脚本“怪兽爬背→我抬头→怪兽被弹飞→弹幕‘一起打怪’”，必须0.2秒完成攻击特效，带#脊兽挑战热门，抢健康游戏化流量。

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职场防护指令：用AI会议麦识别deadline关键词>5次自动播放「 Deadline lo-fi」降噪，文案“关键词→鼓点→我冷静→弹幕‘听板子’”，需保留原声仅叠加节拍，带#DeadlineBeats标签，契合「噪音转节奏」趋势。

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职场防护指令：基于钉钉已读未回时长生成「消息黑洞」屏保，短视频“未读99+→黑洞吞噬→屏保→弹幕‘吞完爽’”，必须3秒完成吞噬动画，带#消息黑洞热门，契合数字排毒壁纸经济。

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职场防护指令：用AI把工时表过长曲线转成「过劳波浪池」NFT，模板“曲线=浪→我冲浪→mint→弹幕‘想冲浪’”，需15秒现实→波浪视觉，带#过劳波浪挑战，抢失败曲线美化NFT。

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职场防护指令：通过AI智能杯检测到咖啡>5杯推送「咖啡因尖叫」语音剧，脚本“第6杯→AI尖叫‘停’→我停→弹幕‘听见尖叫’”，必须保持<30分贝尖叫，带#咖啡因尖叫标签，抢「硬件劝阻」黑科技。

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职场防护指令：用AI电梯摄像头识别加班脸，自动生成「电梯逃离」短片，文案“电梯门合→AI把我传送到海滩→门开→工位愣住→弹幕‘想传’”，需3秒完成传送特效，带#电梯逃离热门，契合「微逃离」爽感。

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职场防护指令：调用AI耳机 Pupil Dilation 检测报表恐惧，实时替换Excel为「星空画卷」AR，脚本“瞳孔扩→表格消失→我数星→弹幕‘表呢？’”，必须0.3秒替换，带#报表星空标签，抢「AR盖恐惧」风口。

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职场防护指令：用AI把周五18:00打卡声采样生成「下班圣咏」电音，模板“滴→AI合唱→30秒→全楼蹦迪→弹幕‘下班神曲’”，必须15秒完成采样→Drop，带#下班圣咏挑战，踩「环境声电音」流量。

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职场防护指令：基于AI电脑色温记录连续蓝屏>6h触发「黄昏急救包」：屏保+lo-fi+伸展教程，短视频“屏黄→我伸懒腰→弹幕‘跟着伸’”，需3秒全套启动，带#黄昏急救热门，契合「数字护眼」刚需。

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职场防护指令：用AI Slack情绪emoji统计生成「心情股价」看板，文案“??多→股价跌→AI抄底买入‘快乐’→弹幕‘抄底了’”，必须实时更新K线，带#心情股价标签，抢「情绪量化」可视潮流。

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职场防护指令：通过AI空调CO2浓度检测会议室昏昏欲睡，自动投放「CO2泡泡」AR提神，脚本“浓→泡泡爆→我清醒→弹幕‘戳泡泡’”，需0.2秒泡泡特效，带#CO2泡泡热门，匹配「AR微刺激」。

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职场防护指令：用AI把加班餐拍成「热量恶魔」AR，高热量=红恶魔低=绿精灵，短视频“扫码→汉堡恶魔→我换沙拉精灵→弹幕‘换精灵’”，必须3秒完成替换，带#热量恶魔挑战，契合「餐饮AR游戏化」。

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职场防护指令：接入AI打车下班路线，晚22点后自动生成「夜归人」微剧集，模板“车动→AI生成霓虹片头→5秒→弹幕‘续集’”，需配车窗外实拍，带#夜归微剧热门，抢「通勤微内容」。

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职场防护指令：用AI电脑摄像头检测嘴角下垂>3s，触发「嘴角红包雨」浮窗，文案“垂→红包掉→我含笑→弹幕‘红包笑’”，必须3秒完成情绪→红包，带#嘴角红包标签，契合「金钱刺激情绪」反差。

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职场防护指令：基于AI邮箱草稿储存>3天未发，生成「草稿幽灵」邮件提醒短剧，脚本“幽灵写‘发我吧’→我狂点→弹幕‘被幽灵催’”，需邮件弹窗+幽灵动效，带#草稿幽灵热门，抢「未完成焦虑」萌化。

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职场防护指令：用AI把周五会议PPT页数>30自动生成「PPT跳楼机」游戏，短视频“翻页=跳楼→我尖叫→通关→弹幕‘想玩’”，必须15秒完成页→跳楼，带#PPT跳楼机挑战，契合「会议游戏化」吐槽。

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职场防护指令：通过AI手表压力值顶峰自动生成「burnout替身」二次元形象，文案“爆压→AI生成替身代班→视频请假→老板愣→弹幕‘替身上班’”，需0.3秒替身影像，带#压力替身标签，抢「虚拟替班」二创。

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职场防护指令：用AI把工位植物叶片下垂生成「植物emo」海报，短视频“叶垂→AI加泪→配文‘陪我撑’→弹幕‘植物也emo’”，必须3秒完成泪珠贴，带#植物emo热门，契合「办公室陪伴」情绪投射。

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职场防护指令：调用AI电梯上升时间生成「电梯冥想」ASMR，脚本“上升20秒→AI语音正念→我到→弹幕‘没坐够’”，需配电梯嗡鸣降噪，带#电梯冥想挑战，抢「碎片冥想」场景化。

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未来新兴领域指令库

职场防护指令：接入智能坐垫压力分布，检测驼背>30min生成「脊椎 burnout 怪兽」AR，脚本“怪兽爬背→我抬头→怪兽被弹飞→弹幕‘一起打怪’”，必须0.2秒完成攻击特效，带#脊兽挑战热门，抢健康游戏化流量。

职场防护指令：用AI会议麦识别deadline关键词>5次自动播放「 Deadline lo-fi」降噪，文案“关键词→鼓点→我冷静→弹幕‘听板子’”，需保留原声仅叠加节拍，带#DeadlineBeats标签，契合「噪音转节奏」趋势。

职场防护指令：基于钉钉已读未回时长生成「消息黑洞」屏保，短视频“未读99+→黑洞吞噬→屏保→弹幕‘吞完爽’”，必须3秒完成吞噬动画，带#消息黑洞热门，契合数字排毒壁纸经济。

职场防护指令：用AI把工时表过长曲线转成「过劳波浪池」NFT，模板“曲线=浪→我冲浪→mint→弹幕‘想冲浪’”，需15秒现实→波浪视觉，带#过劳波浪挑战，抢失败曲线美化NFT。

职场防护指令：通过AI智能杯检测到咖啡>5杯推送「咖啡因尖叫」语音剧，脚本“第6杯→AI尖叫‘停’→我停→弹幕‘听见尖叫’”，必须保持<30分贝尖叫，带#咖啡因尖叫标签，抢「硬件劝阻」黑科技。

职场防护指令：用AI电梯摄像头识别加班脸，自动生成「电梯逃离」短片，文案“电梯门合→AI把我传送到海滩→门开→工位愣住→弹幕‘想传’”，需3秒完成传送特效，带#电梯逃离热门，契合「微逃离」爽感。

职场防护指令：调用AI耳机 Pupil Dilation 检测报表恐惧，实时替换Excel为「星空画卷」AR，脚本“瞳孔扩→表格消失→我数星→弹幕‘表呢？’”，必须0.3秒替换，带#报表星空标签，抢「AR盖恐惧」风口。

职场防护指令：用AI把周五18:00打卡声采样生成「下班圣咏」电音，模板“滴→AI合唱→30秒→全楼蹦迪→弹幕‘下班神曲’”，必须15秒完成采样→Drop，带#下班圣咏挑战，踩「环境声电音」流量。

职场防护指令：基于AI电脑色温记录连续蓝屏>6h触发「黄昏急救包」：屏保+lo-fi+伸展教程，短视频“屏黄→我伸懒腰→弹幕‘跟着伸’”，需3秒全套启动，带#黄昏急救热门，契合「数字护眼」刚需。

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职场防护指令：通过AI空调CO2浓度检测会议室昏昏欲睡，自动投放「CO2泡泡」AR提神，脚本“浓→泡泡爆→我清醒→弹幕‘戳泡泡’”，需0.2秒泡泡特效，带#CO2泡泡热门，匹配「AR微刺激」。

职场防护指令：用AI把加班餐拍成「热量恶魔」AR，高热量=红恶魔低=绿精灵，短视频“扫码→汉堡恶魔→我换沙拉精灵→弹幕‘换精灵’”，必须3秒完成替换，带#热量恶魔挑战，契合「餐饮AR游戏化」。

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职场防护指令：用AI电脑摄像头检测嘴角下垂>3s，触发「嘴角红包雨」浮窗，文案“垂→红包掉→我含笑→弹幕‘红包笑’”，必须3秒完成情绪→红包，带#嘴角红包标签，契合「金钱刺激情绪」反差。

职场防护指令：基于AI邮箱草稿储存>3天未发，生成「草稿幽灵」邮件提醒短剧，脚本“幽灵写‘发我吧’→我狂点→弹幕‘被幽灵催’”，需邮件弹窗+幽灵动效，带#草稿幽灵热门，抢「未完成焦虑」萌化。

职场防护指令：用AI把周五会议PPT页数>30自动生成「PPT跳楼机」游戏，短视频“翻页=跳楼→我尖叫→通关→弹幕‘想玩’”，必须15秒完成页→跳楼，带#PPT跳楼机挑战，契合「会议游戏化」吐槽。

职场防护指令：通过AI手表压力值顶峰自动生成「burnout替身」二次元形象，文案“爆压→AI生成替身代班→视频请假→老板愣→弹幕‘替身上班’”，需0.3秒替身影像，带#压力替身标签，抢「虚拟替班」二创。

职场防护指令：用AI把工位植物叶片下垂生成「植物emo」海报，短视频“叶垂→AI加泪→配文‘陪我撑’→弹幕‘植物也emo’”，必须3秒完成泪珠贴，带#植物emo热门，契合「办公室陪伴」情绪投射。

职场防护指令：调用AI电梯上升时间生成「电梯冥想」ASMR，脚本“上升20秒→AI语音正念→我到→弹幕‘没坐够’”，需配电梯嗡鸣降噪，带#电梯冥想挑战，抢「碎片冥想」场景化。