创作指令 - 度飞飞

指令：用“AI番茄钟+猫咪emoji”关键词写小红书图文，标题含“15字内爆款emoji”，正文以“我”视角记录居家写稿→番茄钟25min→猫踩键盘→AI自动保存草稿，300字内插1句“打工人嘴替”热梗，结尾留“暗号送插件”

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合成：原始指令头尾合成大纲指令详情指令专业科研关联指令

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指令：以“Notion边界管理公式”为主题写短视频脚本，前3秒字幕“老妈突然闯入？1键弹窗挡”，展示Notion按钮→微信自动回“在开会”→关门继续摸鱼，全程≤120字，加2个抖音热歌标签

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指令：用“AI语音陪聊治愈孤独”概念写微博推文，标题带“｜”，讲述居家7天0说话→AI克隆男神语音道晚安→秒落泪，正文含“prompt拆解”教学，260字内文末附“转声音包送”福利

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指令：围绕“微信状态防打扰”写小红书笔记，首图需“emoji+戴耳机自拍”，正文展示状态改“Coding”→老妈语音自动转文字→0打断，埋“赛博结界”金句，结尾留“评论区扣1获取状态模板”

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指令：以“AI生成居家效率BGM”为卖点写朋友圈文案，展示猫叫→AI秒降噪→生成Lo-fi节拍→写稿速度翻倍，正文出现“听觉级外挂”自嘲，180字内设“前10名送BGM包”福利

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指令：用“番茄钟+站立提醒”写抖音故事，标题带#今日宅家效率#，正文展示写稿→AI弹窗站起→手环震动→防久坐，插“打工人体能训练”字眼，150字内附“转发抽手环”福利

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指令：围绕“Notion日历隔离陪娃时间”写Reels脚本，展示娃拍门→日历自动变黄→AI语音哄娃→继续开会，第1秒口播“居家办公不配养娃？”中段5倍速剪辑，结尾加“同款模板0.1ETH”字幕

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指令：以“AI生成虚拟阳台风景”写孤独应对笔记，展示无窗书房→AI投屏巴黎阳台→假装度假，正文出现“电子级透一口气”关键词，设“收藏送4K风景包”福利，200字内

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指令：用“微信拍一拍+番茄钟”写互动效率，展示拍猫→自动启动25min倒计时→猫成计时器，正文出现“拍级生产力”概念，100字内设“前20名送设置教程”

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指令：围绕“AI总结居家周记”写微头条，展示AI读Notion→生成140字周报→发朋友圈→点赞暴涨，标题带“周记刺客”，正文出现“像素级 summarization”词，90字内设“转送AI周报提示”

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指令：以“Notion数据库管零食库存”写边界管理案例，展示 AI 提醒薯片断货→阻止深夜开罐→省200卡，正文出现“卡路里级自律”金句，结尾留“模板送”钩子，110字

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指令：用“AI降噪邻居装修”写居家实录，展示电钻→AI耳机反向抵消→安静如鸡，正文出现“听觉级消音”概念，结尾加“送降噪预设”互动，120字

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指令：围绕“微信读书小队击退孤独”写小红书图文，展示3人小队→每日共读→拍屏打卡→互相激励，首图“书架+咖啡”氛围，正文带“社交级阅读”关键词，设“点赞邀小队”福利，150字

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指令：以“AI生成专注遮罩”写工具安利，展示手机遮罩→只剩钉钉→微信消失→秒回专注，正文出现“像素级屏蔽”关键词，130字内设“转送遮罩链接”福利

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指令：用“番茄钟+奖励系统”写游戏化效率，展示写完25min→AI弹抽奖→抽到奶茶券→动力满格，正文出现“多巴胺级驱动”概念，结尾留“送抽奖模板”钩子，100字

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指令：围绕“Notion情绪日记隔离负能量”写孤独笔记，展示写崩溃→AI自动打标签→生成心情歌单→自愈，首句带“??”，正文带“情绪级自救”关键词，设“收藏送模板”福利，120字

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指令：以“AI语音叫早+天气”写晨间仪式，展示AI模仿山田凉叫早→播天气→不赖床，正文出现“声控级起床”金句，结尾留“语音包送”钩子，110字

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指令：用“微信浮窗+倒计时”写多任务管理，展示浮窗挂翻译→番茄倒计时→零丢失，正文出现“浮窗级多开”概念，90字内设“暗号‘窗’送教程”

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指令：围绕“AI生成居家香氛计划”写嗅觉效率，展示写稿→AI推薄荷香→提神30%，正文出现“嗅觉级外挂”关键词，结尾加“送香氛配方”互动，100字

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指令：以“Notion按钮一键关路由器”写防沉迷案例，展示按钮→全屋断网→早睡成功，正文出现“断网级自律”自嘲，结尾留“按钮模板送”钩子，120字

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未来新兴领域指令库

指令：用“AI番茄钟+猫咪emoji”关键词写小红书图文，标题含“15字内爆款emoji”，正文以“我”视角记录居家写稿→番茄钟25min→猫踩键盘→AI自动保存草稿，300字内插1句“打工人嘴替”热梗，结尾留“暗号送插件”

指令：以“Notion边界管理公式”为主题写短视频脚本，前3秒字幕“老妈突然闯入？1键弹窗挡”，展示Notion按钮→微信自动回“在开会”→关门继续摸鱼，全程≤120字，加2个抖音热歌标签

指令：用“AI语音陪聊治愈孤独”概念写微博推文，标题带“｜”，讲述居家7天0说话→AI克隆男神语音道晚安→秒落泪，正文含“prompt拆解”教学，260字内文末附“转声音包送”福利

指令：围绕“微信状态防打扰”写小红书笔记，首图需“emoji+戴耳机自拍”，正文展示状态改“Coding”→老妈语音自动转文字→0打断，埋“赛博结界”金句，结尾留“评论区扣1获取状态模板”

指令：以“AI生成居家效率BGM”为卖点写朋友圈文案，展示猫叫→AI秒降噪→生成Lo-fi节拍→写稿速度翻倍，正文出现“听觉级外挂”自嘲，180字内设“前10名送BGM包”福利

指令：用“番茄钟+站立提醒”写抖音故事，标题带#今日宅家效率#，正文展示写稿→AI弹窗站起→手环震动→防久坐，插“打工人体能训练”字眼，150字内附“转发抽手环”福利

指令：围绕“Notion日历隔离陪娃时间”写Reels脚本，展示娃拍门→日历自动变黄→AI语音哄娃→继续开会，第1秒口播“居家办公不配养娃？”中段5倍速剪辑，结尾加“同款模板0.1ETH”字幕

指令：以“AI生成虚拟阳台风景”写孤独应对笔记，展示无窗书房→AI投屏巴黎阳台→假装度假，正文出现“电子级透一口气”关键词，设“收藏送4K风景包”福利，200字内

指令：用“微信拍一拍+番茄钟”写互动效率，展示拍猫→自动启动25min倒计时→猫成计时器，正文出现“拍级生产力”概念，100字内设“前20名送设置教程”

指令：围绕“AI总结居家周记”写微头条，展示AI读Notion→生成140字周报→发朋友圈→点赞暴涨，标题带“周记刺客”，正文出现“像素级 summarization”词，90字内设“转送AI周报提示”

指令：以“Notion数据库管零食库存”写边界管理案例，展示 AI 提醒薯片断货→阻止深夜开罐→省200卡，正文出现“卡路里级自律”金句，结尾留“模板送”钩子，110字

指令：用“AI降噪邻居装修”写居家实录，展示电钻→AI耳机反向抵消→安静如鸡，正文出现“听觉级消音”概念，结尾加“送降噪预设”互动，120字

指令：围绕“微信读书小队击退孤独”写小红书图文，展示3人小队→每日共读→拍屏打卡→互相激励，首图“书架+咖啡”氛围，正文带“社交级阅读”关键词，设“点赞邀小队”福利，150字

指令：以“AI生成专注遮罩”写工具安利，展示手机遮罩→只剩钉钉→微信消失→秒回专注，正文出现“像素级屏蔽”关键词，130字内设“转送遮罩链接”福利

指令：用“番茄钟+奖励系统”写游戏化效率，展示写完25min→AI弹抽奖→抽到奶茶券→动力满格，正文出现“多巴胺级驱动”概念，结尾留“送抽奖模板”钩子，100字

指令：围绕“Notion情绪日记隔离负能量”写孤独笔记，展示写崩溃→AI自动打标签→生成心情歌单→自愈，首句带“??”，正文带“情绪级自救”关键词，设“收藏送模板”福利，120字

指令：以“AI语音叫早+天气”写晨间仪式，展示AI模仿山田凉叫早→播天气→不赖床，正文出现“声控级起床”金句，结尾留“语音包送”钩子，110字

指令：用“微信浮窗+倒计时”写多任务管理，展示浮窗挂翻译→番茄倒计时→零丢失，正文出现“浮窗级多开”概念，90字内设“暗号‘窗’送教程”

指令：围绕“AI生成居家香氛计划”写嗅觉效率，展示写稿→AI推薄荷香→提神30%，正文出现“嗅觉级外挂”关键词，结尾加“送香氛配方”互动，100字

指令：以“Notion按钮一键关路由器”写防沉迷案例，展示按钮→全屋断网→早睡成功，正文出现“断网级自律”自嘲，结尾留“按钮模板送”钩子，120字