创作指令 - 度飞飞

AI成长期心理洞察指令：健身‘报复性锻炼’，开场推杠铃→第二天酸痛下楼梯扶墙，标题‘练到走不了路不是努力是大脑在报复性补偿’，给AI生成‘渐进负荷日历’，击中补偿冲动，热门趋势#报复性训练，AI指令：肌肉酸痛拟声→日历渐进+上升音，字幕蓝‘别报复’，送日历

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AI成长期心理洞察指令：送礼‘踩雷沉默’，内容拆‘礼物沉默3秒=社交死亡’，AI根据收礼人朋友圈关键词生成‘零踩雷礼物云’，击中送礼社恐，热门趋势#零踩雷，AI指令：3秒静音→云礼物炸开+惊喜音，字幕粉‘不踩雷’，扫码生成

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AI成长期心理洞察指令：‘微信已读不回30分钟’抓狂，标题‘等待回复像被社会评分系统挂起’，用AI写‘可复制幽默跟进句+对方性格预测’，击中认可饥渴，热门趋势#已读不回自救，AI指令：消息时钟滴答→人格标签弹出+叮咚音，字幕橙‘跟进句’，送句库

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AI成长期心理洞察指令：‘收藏从未停止执行从未开始’，标题‘收藏夹吃灰是你给大脑错觉以为已掌握’，展示AI把收藏内容转成‘3天行动短信轰炸’，击中收藏即满足错觉，热门趋势#收藏夹行动化，AI指令：灰夹→短信飞出+叮叮连击，字幕白‘动起来’，送转换脚本

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AI成长期心理洞察指令：‘副业看到付钱就劝退’，标题‘知识付费ptsd是因为缺0元试错沙盒’，提供AI生成0成本副业测试清单+收益模拟，击中损失厌恶，热门趋势#0元试错，AI指令：付费墙→沙盒塌陷+金币守护音，字幕绿0元，送清单

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AI成长期心理洞察指令：‘自媒体改稿到崩溃’，标题‘第18版改稿回到第1版不是你菜是你缺AI读者心理预测’，展示预测点赞率→正反馈截图，击中无效精修焦虑，热门趋势#心理预测改稿，AI指令：版本墙→预测条上升+提示音，字幕金率，送预测器

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AI成长期心理洞察指令：‘熬夜刷短视频到天亮’，标题‘凌晨4点滑不停是缺AI睡前故事生成器把你当宝宝’，示范输入兴趣→生成声波故事+60bpm摇篮背景，击中睡眠延迟，热门趋势#成人睡前故事，AI指令：滑屏→声波包裹+雨声音，字幕蓝‘睡吧’，送生成器

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AI成长期心理洞察指令：‘简历海投无回应’抑郁，标题‘已读不回的不止恋人还有HR只因缺AI岗位关键词植入’，展示JD解析→一键植入密度云，击中投递黑洞，热门趋势#关键词植入，AI指令：黑洞→关键词点亮+闪耀音，字幕绿匹配，送植入器

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AI成长期心理洞察指令：‘租房遇到串串房怕甲醛’，标题‘串串房味道像利润不是甲醛是你缺AI材料气味数据库’，上传家具照片→出污染概率+治理方案，击中健康焦虑，热门趋势#串串房自救，AI指令：照片→解析→概率表+警报音，字幕绿安心，送检测

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AI成长期心理洞察指令：‘考研复试英语口语卡壳’，标题‘卡壳不是词汇量是你缺AI同义拖延词库切换器’，展示AI实时给换口语简单词，击中即时失忆，热门趋势#口语拖延词库，AI指令：卡壳→替换闪跳+提示音，字幕白同义，送切换器

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AI成长期心理洞察指令：‘朋友圈晒跑步被点赞少失去动力’，标题‘跑10公里没10个赞是你缺AI点赞文案外挂’，展示配速图→一键生成骄傲又不凡文案，击中社交奖赏，热门趋势#跑步文案外挂，AI指令：配速图→文案升空+提示音，字幕橙赞，送外挂

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AI成长期心理洞察指令：‘网购衣服色差想退嫌麻烦’，标题‘色差不是屏幕是你缺AI室内光照校正镜’，展示拍照→校正色差→再决定退，击中决策疲劳，热门趋势#色差校正，AI指令：色差→校正镜对准+叮音，字幕真色，送小程序

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AI成长期心理洞察指令：‘短视频BGM挑到秃头’，标题‘选BGM耗1小时不是音乐少是缺AI情绪节拍匹配器’，展示脚本→自动配3条免版权，击中选择枯竭，热门趋势#BGM匹配器，AI指令：脚本→音浪重合+提示音，字幕绿匹配，送匹配器

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AI成长期心理洞察指令：‘恋爱进入平淡期像室友’，标题‘平淡不是没爱是缺AI多巴胺重启任务卡’，展示抽卡→任务→重新心跳截图，击中关系倦态，热门趋势#多巴胺重启，AI指令：卡片翻转→心动电击音，字幕红重启，送任务卡

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AI成长期心理洞察指令：‘买了健身房年卡只去洗头’自嘲，标题‘洗头不是懒是你缺AI步行距离健身房匹配器’，展示搬家/换工作→按路线重选，击中距离借口，热门趋势#距离匹配器，AI指令：地图→路线→热力强度+提示音，字幕绿可达，送匹配器

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AI成长期心理洞察指令：‘开会发言大脑短路’，标题‘短路不是紧张是你缺AI电梯60秒提纲生成器’，展示输入主题→生成3点逻辑→自动读秒，击中即兴恐慌，热门趋势#60秒提纲，AI指令：电梯关→计时→提纲掉落+口哨音，字幕白提纲，送生成器

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AI成长期心理洞察指令：‘拍短视频不敢上镜只因大小眼’，标题‘大小眼不是缺陷是你缺AI对称光阴影修正’，展示打光→实时修正对比，击中容貌焦虑，热门趋势#对称修正，AI指令：眼睛→对称线合+解锁音，字幕白对称，送打光图

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AI成长期心理洞察指令：‘副业项目众多怕成韭菜’，标题‘怕被割不是胆小是你缺AI项目镰刀指数检测’，展示输入项目名称→出风险评分+割韭菜案例，击中受骗恐惧，热门趋势#镰刀指数，AI指令：项目→分数爆表→红闪警报音，字幕割风险，送检测

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AI成长期心理洞察指令：‘爱豆塌房瞬间粉丝心碎’，标题‘塌房心碎不是傻是你缺AI星人格备份’，展示换脸→生成理想星互动视频，击中情感投射，热门趋势#星人格备份，AI指令：塌房→星升起+梦幻音，字幕粉继续爱，送生成器

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AI成长期心理洞察指令：‘副业收入超主业不敢离职’纠结，标题‘不敢跳不是没勇气是你缺AI现金流安全垫计算器’，展示支出+储备→判定可跳线，击中安全区恐惧，热门趋势#离职安全垫，AI指令：现金流→气垫鼓胀+打气音，字幕绿安全，送计算器

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