创作指令 - 度飞飞

身份焦虑抚慰+情感驱动：把“痘印脸”记录成“修图层”，每日一张素颜+app叠层，文案“修复的不是脸，是自卑”，评论区打卡30天，送护肤基金，带关键词#痘印治愈日志#

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合成：原始指令头尾合成大纲指令详情指令专业科研关联指令

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身份焦虑抚慰+情感驱动：制造“30岁重新高考”热点，拍晚自习→模拟考→录取书，文案“别人复习是为了出路，我是为了找回自己”，评论区结伴备考，送网课，带标签#30岁重新高考#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：用“摆烂一天”治愈系vlog，全天床→外卖→剧，文案“允许自己烂一天，是为了亮剩下的364天”，评论区互晒摆烂照，带挑战#官方摆烂日#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：以“AI写辞职信”爽文带节奏，展示AI毒舌版→手写温柔版，文案“真正的体面，是好好告别”，评论区求模板，送优雅离职指南，带话题#AI辞职信爆改#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：把“摸鱼”拍成“高效偷懒指南”，PO桌面快捷切换屏保教程，文案“不是不努力，是学会聪明呼吸”，评论区互传摸鱼神器，带关键词#摸鱼学大师#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：用“独居十年”治愈孤独，拍一人食→一人影院→一人KTV，文案“孤独不是没人陪，是终于陪到自己”，评论区写“独居小确幸”，抽送小家电，带标签#独居也浪漫#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：以“40岁学滑板”反差出圈，首日摔跤合集，30天后Ollie成功，文案“摔过的不是跤，是年龄偏见”，评论区接龙“想学的大龄技能”，送护具券，带话题#40岁滑板少女#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：把“副乳”写进脱口秀段子，现场量三围→秒变观众笑点，文案“笑出声那一刻，焦虑就泄气了”，评论区征集“身体小自卑”，抽送运动内衣，带关键词#副乳也能讲段子#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：用“招聘软件已读不回”做系列，截图99+已读→反向写“写给HR的拒信”，文案“拒绝我的不是你，是命运的HR”，评论区互换奇葩拒信，带挑战#反向拒信大赛#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：制造“AI换发色”试错日，赤橙黄绿实时直播，文案“头可断，发色不能安”，观众投票下一个颜色，送染发膏，带标签#AI发色盲盒#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：以“社恐摆摊”第一视角，戴头套卖花，文案“把脸藏起，才能把心卖出去”，评论区求进货链接，带话题#头套摆摊计划#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：把“小腿粗”拍成“肌肉盾牌”，深蹲挑战→跑步配速，文案“粗的不是腿，是站稳脚跟的底气”，评论区晒腿围+配速，送压缩袜，带关键词#小腿粗也能跑#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：用“失恋清单”治愈梗，写100件想复合的事→第101件写“爱自己”，文案“列完清单，就放下贱”，评论区写第101件，抽送旅行基金，带标签#失恋101件小事#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：以“内卷逃离”vlog带节奏，凌晨四点公交→空荡工位→裸辞信，文案“天没亮我走，天亮了我不回”，评论区互换逃离城市，送民宿券，带话题#内卷逃离计划#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：把“痘印”比作“星图”，拍夜晚延时+脸部特写，文案“脸上有星图，眼里有银河”，评论区互拍星图照，送天文望远镜抽奖，带关键词#痘印星图计划#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：用“30岁戴牙套”记录系，首日大钢牙→一年后笑露八颗，文案“牙整齐那天，我也对齐了人生”，评论区求牙套攻略，送洁牙器，带挑战#30岁牙套不晚#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：制造“00后带爸妈环游中国”反差，拍爸妈蹦迪→玩剧本杀，文案“不是我在带他们，是他们在陪我长大”，评论区晒爸妈潮照，送拍立得，带标签#爸妈比你潮#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：以“黑眼圈勋章”自黑，PO medically 诊断→熬夜成就墙，文案“黑眼圈不是我的bug，是努力的logo”，评论区晒黑眼圈+战绩，送眼霜，带话题#黑眼圈勋章#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：把“矮个子”拍成“低海拔高能”，跳起拍到树尖→篮球盖帽，文案“海拔低，也能跳到高处看风景”，评论区晒“身高差挑战”，送增高鞋垫，带关键词#矮个子高能#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：用“AI修复童年照”戳泪，对比破旧老照片→AI上色，文案“修复的不是照，是当年缺的爱”，评论区写“给小时候的自己一句话”，高赞送相册打印，带标签#AI遇见小时候#

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多跨体系融合指令库

身份焦虑抚慰+情感驱动：把“痘印脸”记录成“修图层”，每日一张素颜+app叠层，文案“修复的不是脸，是自卑”，评论区打卡30天，送护肤基金，带关键词#痘印治愈日志#

身份焦虑抚慰+情感驱动：制造“30岁重新高考”热点，拍晚自习→模拟考→录取书，文案“别人复习是为了出路，我是为了找回自己”，评论区结伴备考，送网课，带标签#30岁重新高考#

身份焦虑抚慰+情感驱动：用“摆烂一天”治愈系vlog，全天床→外卖→剧，文案“允许自己烂一天，是为了亮剩下的364天”，评论区互晒摆烂照，带挑战#官方摆烂日#

身份焦虑抚慰+情感驱动：以“AI写辞职信”爽文带节奏，展示AI毒舌版→手写温柔版，文案“真正的体面，是好好告别”，评论区求模板，送优雅离职指南，带话题#AI辞职信爆改#

身份焦虑抚慰+情感驱动：把“摸鱼”拍成“高效偷懒指南”，PO桌面快捷切换屏保教程，文案“不是不努力，是学会聪明呼吸”，评论区互传摸鱼神器，带关键词#摸鱼学大师#

身份焦虑抚慰+情感驱动：用“独居十年”治愈孤独，拍一人食→一人影院→一人KTV，文案“孤独不是没人陪，是终于陪到自己”，评论区写“独居小确幸”，抽送小家电，带标签#独居也浪漫#

身份焦虑抚慰+情感驱动：以“40岁学滑板”反差出圈，首日摔跤合集，30天后Ollie成功，文案“摔过的不是跤，是年龄偏见”，评论区接龙“想学的大龄技能”，送护具券，带话题#40岁滑板少女#

身份焦虑抚慰+情感驱动：把“副乳”写进脱口秀段子，现场量三围→秒变观众笑点，文案“笑出声那一刻，焦虑就泄气了”，评论区征集“身体小自卑”，抽送运动内衣，带关键词#副乳也能讲段子#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：把“小腿粗”拍成“肌肉盾牌”，深蹲挑战→跑步配速，文案“粗的不是腿，是站稳脚跟的底气”，评论区晒腿围+配速，送压缩袜，带关键词#小腿粗也能跑#

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身份焦虑抚慰+情感驱动：把“痘印”比作“星图”，拍夜晚延时+脸部特写，文案“脸上有星图，眼里有银河”，评论区互拍星图照，送天文望远镜抽奖，带关键词#痘印星图计划#

身份焦虑抚慰+情感驱动：用“30岁戴牙套”记录系，首日大钢牙→一年后笑露八颗，文案“牙整齐那天，我也对齐了人生”，评论区求牙套攻略，送洁牙器，带挑战#30岁牙套不晚#

身份焦虑抚慰+情感驱动：制造“00后带爸妈环游中国”反差，拍爸妈蹦迪→玩剧本杀，文案“不是我在带他们，是他们在陪我长大”，评论区晒爸妈潮照，送拍立得，带标签#爸妈比你潮#

身份焦虑抚慰+情感驱动：以“黑眼圈勋章”自黑，PO medically 诊断→熬夜成就墙，文案“黑眼圈不是我的bug，是努力的logo”，评论区晒黑眼圈+战绩，送眼霜，带话题#黑眼圈勋章#

身份焦虑抚慰+情感驱动：把“矮个子”拍成“低海拔高能”，跳起拍到树尖→篮球盖帽，文案“海拔低，也能跳到高处看风景”，评论区晒“身高差挑战”，送增高鞋垫，带关键词#矮个子高能#

身份焦虑抚慰+情感驱动：用“AI修复童年照”戳泪，对比破旧老照片→AI上色，文案“修复的不是照，是当年缺的爱”，评论区写“给小时候的自己一句话”，高赞送相册打印，带标签#AI遇见小时候#