多跨体系融合指令库

反内卷宣言+价值观表达：直播“输液瓶养绿萝”慢镜头，将医院废瓶改盆栽，文案“吊瓶吊命，也吊绿”，核心Up-cycle Care，趋势Medical Aesthetic，指令要求瓶身刻度保留+植物新生对比，突出生命隐喻

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反内卷宣言+价值观表达：发“通勤耳机只听白噪音”歌单，车辆声/地铁播报循环，文案“耳机里没有歌，却有真实”，核心Reality Playlist，趋势Raw Sound，指令要求封面统一黑白，强化冷淡风

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反内卷宣言+价值观表达：拍“把年终奖换成旅行里程”地图，钱→公里，红点满世界，文案“不换成里程，就换成年龄”，核心Travel Offset，趋势Reward Redirection，指令要求提供在线换算表，方便用户自定义

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反内卷宣言+价值观表达：做“裁员那天送你一朵云”互动，收集被裁者坐标→用投影仪把云投到他们天花板，文案“云到，人到，自由到”，核心Cloud Gift，趋势Remote Care，指令要求统一云素材+投影教程，降低参与门槛

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反内卷宣言+价值观表达：发“AI预测你何时被裁”玩笑模型，输入年龄/行业→输出日期，文案“玩笑里的日期，也许藏着真”，核心Parody Predictor，趋势AI Joke Tool，指令要求网页+免责申明，防止法律风险

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反内卷宣言+价值观表达：拍“离职电梯下降音效”ASMR，仅录电梯下降+深呼吸，文案“下降的是楼层，上升的是氧气”，核心Elevator Relief，趋势Object ASMR，指令要求立体声+频谱可视化，助眠可循环

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反内卷宣言+价值观表达：直播“工位1平米露营”，迷你帐篷+煤油灯，文案“城市不是野外，心是”，核心Indoor Camping，趋势Micro-Adventure，指令要求帐篷尺寸≤30cm，保证办公桌可摆，提升模仿性

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反内卷宣言+价值观表达：发“周末不学新东西”宣言，只重复旧爱好，例抖空竹/翻花绳，文案“新是潮流，旧是抗体”，核心Old Hobby Revolt，趋势Retro Skill，指令要求爱好≤90s教学，保持复古滤镜，诱导观众展示“童年技能”

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反内卷宣言+价值观表达：拍“离职戒网第一天”诺基亚3310体验，彩色屏幕+贪吃蛇，文案“智能退位，我登基”，核心Dumb Phone Therapy，趋势Tech Regression，指令要求记录微信失联焦虑→缓解全过程，形成反差

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反内卷宣言+价值观表达：出“黑话退散”喷雾概念，把“赋能/心智/闭环”印纸巾→用完即弃，文案“喷走黑话，留下人话”，核心Jargon Sanitizer，趋势Concept Product，指令要求包装图+标签可下载，方便打印贴纸自制

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反内卷宣言+价值观表达：发“AI写请假条”花式版本， Shakespeare/东北话/00后黑话全包，文案“请假也要百花齐放”，免费分享prompt，带#花式请假#，核心多语言Fun，趋势Prompt Comedy，指令要求输出覆盖三大风格，适配不同企业文化

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反内卷宣言+价值观表达：拍“工位植物代替我开会”实验，把多肉放转椅→推入会议室，文案“植物不发言，也是一员”，核心Botanic Proxy，趋势Meeting Absurdist，指令要求隐藏摄像头+模糊人像，确保合规

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反内卷宣言+价值观表达：直播“把加班餐喂给流浪猫”，外卖→拆分猫食，文案“加班不是我的，猫吃了才是”，核心Meal Transfer，趋势Kindness Protest，指令要求夜拍+猫吃特写，保证治愈效果

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反内卷宣言+价值观表达：发“通勤地铁闭眼写日记”图文，闭眼写→睁眼猜，文案“闭眼写下的，才是真心”，核心Blind Diary，趋势Sensory Deprived Art，指令要求纸张透光拍摄，突出手写颤抖

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反内卷宣言+价值观表达：拍“离职电梯上行”对比，下楼Last Day→上楼First Trip，文案“上一次下楼是自由，这一次上楼是旅行”，核心Elevator Bookend，趋势Closure Cinema，指令要求同一电梯分屏对照，增强命运感

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反内卷宣言+价值观表达：出“摸鱼守恒定律”公式壁纸：工作量×0.8=可持续，免费下，文案“守恒的不是能量，是情绪”，核心Fake Physics，趋势Pseudoscience Meme，指令要求黑底绿字黑客风，适配OLED省电

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反内卷宣言+价值观表达：发“工位改名卡”PSD，把“市场专员”→“宇宙观察员”，打印贴工牌，文案“职位能限，不能限宇宙”，核心Title Hack，趋势Identity Satire，指令要求字体近似正式工牌，防止远观识破

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反内卷宣言+价值观表达：直播“凌晨城市气味地图”，面包/垃圾/汽油/花香定位pin，文案“城市不睡觉，味道也不”，核心Smell Mapping，趋势Urban Olfactory，指令要求谷歌地图标注+实景 sniff，增强可信

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反内卷宣言+价值观表达：拍“把工资换成天数倒计时”日历，每过一天撕=花掉一天工资，文案“撕的不是纸，是命”，核心Money Countdown，趋势Visual Spending，指令要求日历模板可打印，诱导跟拍

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反内卷宣言+价值观表达：发“AI翻译领导表情包”工具，输入“加油”→输出“别摆烂”，GIF对应，免费网页，文案“翻译表情，也翻译刀刃”，核心Emoji Decode，趋势Reaction Translator，指令要求适配企业微信表情，提升实用性

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