创作指令 - 度飞飞

反内卷宣言+价值观表达：发“地铁口倒计时10秒闭眼”快闪，陌生人一起闭眼→睁眼微笑，文案“10秒一起不赶时间”，核心Micro Pause， trendPublic Zen，指令要求广角+快剪，保证安全及同意

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合成：原始指令头尾合成大纲指令详情指令专业科研关联指令

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反内卷宣言+价值观表达：做“摸鱼手势暗号”教学，比6摇手=撤，拍桌两下=领导来，视频无解说纯字幕，文案“暗号不响，但很响”，核心Hidden Code， trendUnder-radar，指令要求动作简单+无道具，方便同事间即时沟通

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反内卷宣言+价值观表达：拍“把工资折成飞机”撒向天，红飞机→绿草地，文案“钱飞不走，心飞了”，核心Money Plane， trendCash Toss，指令要求撒钱使用练习券，避免违法，配文需正向引导

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反内卷宣言+价值观表达：发“AI写离职Rap”自动生成，输入职位+离职原因→生成Diss Track，可下载MP3，文案“骂得押韵，走得潇洒”，核心Auto Diss， trendAI Music，指令要求提供Beat+免版权，方便社媒直接使用

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反内卷宣言+价值观表达：直播“带薪喝水挑战赛”，每有人弹幕“喝”就吨一口，1小时跑厕5次，文案“喝水不忘挖井人”，核心Hydration Game， trendLive Challenge，指令要求是透明水杯+计时器，保证真实

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反内卷宣言+价值观表达：拍“工作手机放进真空袋”密封，抽气机→封存，文案“信号隔绝，焦虑真空”，核心Vacuum Detox， trendPhysical Block，指令要求袋留观察窗，避免错过紧急来电，附安全声明

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反内卷宣言+价值观表达：发“离职后给前同事寄‘无字明信片’”，空白邮资+空白纸，文案“无字，也是最响的告别”，核心Wordless Post， trendMinimal Farewell，指令要求统一明信片尺寸+邮戳特写，方便观众模仿收藏

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反内卷宣言+价值观表达：拍“工位养蘑菇”潮湿实验，喷咖啡渣→长菇，文案“卷到最后，长蘑菇”，核心Decay Humor， trendOffice Mold，指令要求展示蘑菇生长延时+安全丢弃，避免生物污染，附警示

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反内卷宣言+价值观表达：做“裁员时把公司Logo折成纸船”放生，视频慢放→河流飘远，文案“Logo能折，也能飘走”，核心Brand Origami， trendLogo Protest，指令要求折纸船教程+水域合规提示，避免污染

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反内卷宣言+价值观表达：发“地铁同一节车厢连拍30天”拼图，人脸模糊→场景拼成彩虹，文案“车厢不变，颜色在变”，核心Sequence Rainbow， trendCommute Puzzle，指令要求固定站位+每日手机原相机，降低拍摄难度

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反内卷宣言+价值观表达：直播“在公园完成所有工作”一天，长椅+热点+鸟叫，文案“工位有绿，KPI不绿”，核心Park Desk， trendGreen Office，指令要求背景虚化+防泄密屏保，避免信息泄露

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反内卷宣言+价值观表达：拍“把辞职信缝进旧制服内袋”隐藏，针线→封口，文案“告别贴身，也贴心”，核心Hidden Letter， trendInvisible Farewell，指令要求近景缝纫+制服悬挂，营造仪式感

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反内卷宣言+价值观表达：发“周末只走盲道”实验，蒙眼走盲道→感受凹凸，文案“脚不卷，心也不卷”，核心Empathy Walk， trendSensory Detour，指令要求安全员跟随+全程打码路标，避免危险与法律争议

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反内卷宣言+价值观表达：拍“AI把领导语音变摇篮曲”解压，输入怒吼→输出Lullaby，免费网页，文案“暴躁也能摇到睡”，核心Lullaby Converter， trendAI Soother，指令要求输出MP3+20分钟加长版，方便睡眠

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反内卷宣言+价值观表达：做“摸鱼抱枕”概念，外观像工位文件，实际软枕，文案“文件能枕，也能稳”，核心Disguise Comfort， trendMock Prop，指令要求提供布料裁剪图，方便手工爱好者自制

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反内卷宣言+价值观表达：发“离职电梯开门”慢镜群像，多地网友投稿→剪成全球开门，文案“全世界的门，为离开而开”，核心Global Exit Montage， trendWorldwide Quit，指令要求统一竖屏+开门瞬间，降低各地拍摄难度

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反内卷宣言+价值观表达：直播“把加班餐费捐给流浪者”，转账截图→街头送饭，文案“不喂自己，也喂别人”，核心Meal Redirect， trendAltruistic Protest，指令要求保护受助者隐私+马赛克，维护伦理

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反内卷宣言+价值观表达：拍“工作日去看一场月亮升旗”夜空，月亮升起→本职睡觉时间，文案“升的不是旗，是自由”，核心Moonrise Rebellion， trendLunar Escape，指令要求长焦延时+月升轨迹，保证视觉惊艳

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反内卷宣言+价值观表达：发“把绩效D写在风筝上”放飞，风筝线剪断→飞走，文案“D飞走了，我也飞”，核心Grade Flyaway， trendKite Protest，指令要求风筝尺寸大+字体粗，确保远处可读，附带安全断线提醒

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反内卷宣言+价值观表达：拍“工位贴满便利贴海”隐藏，请假三天→同事惊讶，文案“海是我的，班是你们的”，核心Post-it Ocean， trendDesk Installation，指令要求统一蓝色便利贴+拍照宽幅，形成视觉海浪

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多跨体系融合指令库

反内卷宣言+价值观表达：发“地铁口倒计时10秒闭眼”快闪，陌生人一起闭眼→睁眼微笑，文案“10秒一起不赶时间”，核心Micro Pause， trendPublic Zen，指令要求广角+快剪，保证安全及同意

反内卷宣言+价值观表达：做“摸鱼手势暗号”教学，比6摇手=撤，拍桌两下=领导来，视频无解说纯字幕，文案“暗号不响，但很响”，核心Hidden Code， trendUnder-radar，指令要求动作简单+无道具，方便同事间即时沟通

反内卷宣言+价值观表达：拍“把工资折成飞机”撒向天，红飞机→绿草地，文案“钱飞不走，心飞了”，核心Money Plane， trendCash Toss，指令要求撒钱使用练习券，避免违法，配文需正向引导

反内卷宣言+价值观表达：发“AI写离职Rap”自动生成，输入职位+离职原因→生成Diss Track，可下载MP3，文案“骂得押韵，走得潇洒”，核心Auto Diss， trendAI Music，指令要求提供Beat+免版权，方便社媒直接使用

反内卷宣言+价值观表达：直播“带薪喝水挑战赛”，每有人弹幕“喝”就吨一口，1小时跑厕5次，文案“喝水不忘挖井人”，核心Hydration Game， trendLive Challenge，指令要求是透明水杯+计时器，保证真实

反内卷宣言+价值观表达：拍“工作手机放进真空袋”密封，抽气机→封存，文案“信号隔绝，焦虑真空”，核心Vacuum Detox， trendPhysical Block，指令要求袋留观察窗，避免错过紧急来电，附安全声明

反内卷宣言+价值观表达：发“离职后给前同事寄‘无字明信片’”，空白邮资+空白纸，文案“无字，也是最响的告别”，核心Wordless Post， trendMinimal Farewell，指令要求统一明信片尺寸+邮戳特写，方便观众模仿收藏

反内卷宣言+价值观表达：拍“工位养蘑菇”潮湿实验，喷咖啡渣→长菇，文案“卷到最后，长蘑菇”，核心Decay Humor， trendOffice Mold，指令要求展示蘑菇生长延时+安全丢弃，避免生物污染，附警示

反内卷宣言+价值观表达：做“裁员时把公司Logo折成纸船”放生，视频慢放→河流飘远，文案“Logo能折，也能飘走”，核心Brand Origami， trendLogo Protest，指令要求折纸船教程+水域合规提示，避免污染

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反内卷宣言+价值观表达：发“周末只走盲道”实验，蒙眼走盲道→感受凹凸，文案“脚不卷，心也不卷”，核心Empathy Walk， trendSensory Detour，指令要求安全员跟随+全程打码路标，避免危险与法律争议

反内卷宣言+价值观表达：拍“AI把领导语音变摇篮曲”解压，输入怒吼→输出Lullaby，免费网页，文案“暴躁也能摇到睡”，核心Lullaby Converter， trendAI Soother，指令要求输出MP3+20分钟加长版，方便睡眠

反内卷宣言+价值观表达：做“摸鱼抱枕”概念，外观像工位文件，实际软枕，文案“文件能枕，也能稳”，核心Disguise Comfort， trendMock Prop，指令要求提供布料裁剪图，方便手工爱好者自制

反内卷宣言+价值观表达：发“离职电梯开门”慢镜群像，多地网友投稿→剪成全球开门，文案“全世界的门，为离开而开”，核心Global Exit Montage， trendWorldwide Quit，指令要求统一竖屏+开门瞬间，降低各地拍摄难度

反内卷宣言+价值观表达：直播“把加班餐费捐给流浪者”，转账截图→街头送饭，文案“不喂自己，也喂别人”，核心Meal Redirect， trendAltruistic Protest，指令要求保护受助者隐私+马赛克，维护伦理

反内卷宣言+价值观表达：拍“工作日去看一场月亮升旗”夜空，月亮升起→本职睡觉时间，文案“升的不是旗，是自由”，核心Moonrise Rebellion， trendLunar Escape，指令要求长焦延时+月升轨迹，保证视觉惊艳

反内卷宣言+价值观表达：发“把绩效D写在风筝上”放飞，风筝线剪断→飞走，文案“D飞走了，我也飞”，核心Grade Flyaway， trendKite Protest，指令要求风筝尺寸大+字体粗，确保远处可读，附带安全断线提醒

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