冷启动期指令库

   定位迷茫（不清楚做什么领域、人设模糊、频繁换赛道）  
   选题困难（不知道拍什么、写什么，缺乏可持续内容源）  
   不会拍剪（不懂运镜、收音、剪辑软件基础操作）  
   设备简陋（手机拍摄、无灯光、无稳定器，影响观感）  
   不懂平台规则（不了解推荐机制、违规红线、权重因子）  
   数据焦虑（播放量个位数，怀疑自己不适合做自媒体）  
   表达不自信（面对镜头紧张、语无伦次、不敢露脸）  
   内容不垂直（今天美食明天科技，系统无法打标签）  
   更新不稳定（三天打鱼两天晒网，缺乏节奏感）  
   缺乏反馈渠道（无人点赞评论，陷入自我怀疑）  
   盲目模仿爆款（照搬形式但无内核，导致同质化）  
   忽视基础优化（标题随意、封面模糊、无引导语）