心理健康科技指令库

   冥想引导音频（定制化呼吸节奏+自然白噪音）  
   AI心理陪伴（聊天机器人倾听、共情、认知行为干预）  
   情绪识别日记（通过语音/表情分析情绪变化趋势）  
   神经反馈训练（EEG头环可视化专注力波动）  
   数字疗法体验（FDA认证APP治疗焦虑/失眠实录）  
   正念生活Vlog（记录每日觉察练习与身体感知）  
   心理韧性构建（抗挫力训练、失败重构思维模型）  
   孤独经济内容（一人食、独居安全、自我对话技巧）  
   青少年心理护航（学业压力、社交恐惧应对指南）  
   职场心理防护（ burnout 预防、情绪急救包）  
   AI梦境解析（上传梦话/REM数据生成象征解读）  
   群体心理观察（网络狂欢、群体极化现象剖析）