6. 专注力提升
🆔 ID: 2224
💬 指令: 6. 专注力提升|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
"制作饮水提醒系统（智能水杯+时段分配）"
4. 财务管理
"设计年度消费
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科研指令
🏷️ 分类: 全域指令
7. 学习效率
🆔 ID: 2225
💬 指令: 7. 学习效率|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
"制作饮水提醒系统（智能水杯+时段分配）"
4. 财务管理
"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
8. 决策优化
🆔 ID: 2226
💬 指令: 8. 决策优化|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
"制作饮水提醒系统（智能水杯+时段分配）"
4. 财务管理
"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
9. 压力管理
🆔 ID: 2227
💬 指令: 9. 压力管理|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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4. 财务管理
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🏷️ 分类: 全域指令
10. 睡眠优化
🆔 ID: 2228
💬 指令: 10. 睡眠优化|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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4. 财务管理
"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
11. 健康饮食
🆔 ID: 2229
💬 指令: 11. 健康饮食|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
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2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
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3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
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"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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"设计年度消费
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12. 运动管理
🆔 ID: 2230
💬 指令: 12. 运动管理|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
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"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
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"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
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3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
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"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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13. 财务管理
🆔 ID: 2231
💬 指令: 13. 财务管理|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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"设计年度消费
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14. 人际关系
🆔 ID: 2232
💬 指令: 14. 人际关系|生活效率|1. 时间管理
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"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
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3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
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"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
15. 情绪管理
🆔 ID: 2233
💬 指令: 15. 情绪管理|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
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"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
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"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
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"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
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3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
"制作饮水提醒系统（智能水杯+时段分配）"
4. 财务管理
"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
16. 创造力提升
🆔 ID: 2234
💬 指令: 16. 创造力提升|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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4. 财务管理
"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
17. 空间整理
🆔 ID: 2235
💬 指令: 17. 空间整理|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
"制作饮水提醒系统（智能水杯+时段分配）"
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🏷️ 分类: 全域指令
18. 工具优化
🆔 ID: 2236
💬 指令: 18. 工具优化|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
"制作饮水提醒系统（智能水杯+时段分配）"
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🏷️ 分类: 全域指令
19. 生活系统
🆔 ID: 2237
💬 指令: 19. 生活系统|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
"制作饮水提醒系统（智能水杯+时段分配）"
4. 财务管理
"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
20. 效率革命
🆔 ID: 2238
💬 指令: 20. 效率革命|生活效率|1. 时间管理
"设计一周时间块规划表（工作/学习/休闲/睡眠平衡）"
"生成每日晨间高效流程（含运动/冥想/计划制定）"
"创建拖延症克服方案（5分钟启动法+奖励机制）"
"编写会议效率提升指南（明确议程+计时工具使用）"
"制作节假日反内耗计划（娱乐/充电/社交比例分配）"
2. 空间整理
"设计衣橱胶囊计划（33件单品搭配四季穿搭）"
"生成厨房收纳系统（动线规划+垂直空间利用）"
"创建电子文件分类体系（命名规则+云盘目录树）"
"编写家庭药箱管理清单（药品分类+有效期追踪）"
"制作旅行物品检查表（按使用场景分类打包）"
3. 健康优化
"设计办公室微运动方案（每小时2分钟拉伸动作）"
"生成一周营养餐单（备餐攻略+微量元素搭配）"
"创建睡眠质量提升计划（光线/温度/褪黑素调控）"
"编写家庭急救技能训练日程（每月掌握1项）"
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"设计年度消费
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🏷️ 分类: 全域指令
1. 文学翻译
🆔 ID: 2239
💬 指令: 1. 文学翻译|语言翻译|1. 基础翻译
"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
"把日语技术手册翻译成简体中文（保留专业术语）"
"中英双语对照翻译《论语》选段（信达雅原则）"
"将西班牙语歌词翻译成中文（押韵处理）"
"德文哲学论文翻译成英文（长难句拆分）"
2. 本地化翻译
"本地化游戏UI文本（英文→中文，符合武侠风格）"
"将美式英语电商文案改为英式英语（俚语替换）"
"阿拉伯文化禁忌词过滤翻译（宗教敏感内容处理）"
"把中文菜名意译成法语（保留烹饪手法说明）"
"日本动漫台词中文配音版翻译（口型同步）"
3. 专业领域翻译
"医学论文摘要翻译（中→英，符合PubMed格式）"
"区块链白皮书翻译（保留技术术语一致性）"
"汽车工程德语资料翻译（DIN标准术语库）"
"金融财报翻译（中美会计准则差异注释）"
"航空航天专利翻译（计量单位换算）"
4. 创意翻译
"把中文古诗翻译成英文自由诗（意象再现）"
"广
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科研指令
🏷️ 分类: 全域指令
2. 科技翻译
🆔 ID: 2240
💬 指令: 2. 科技翻译|语言翻译|1. 基础翻译
"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
"把日语技术手册翻译成简体中文（保留专业术语）"
"中英双语对照翻译《论语》选段（信达雅原则）"
"将西班牙语歌词翻译成中文（押韵处理）"
"德文哲学论文翻译成英文（长难句拆分）"
2. 本地化翻译
"本地化游戏UI文本（英文→中文，符合武侠风格）"
"将美式英语电商文案改为英式英语（俚语替换）"
"阿拉伯文化禁忌词过滤翻译（宗教敏感内容处理）"
"把中文菜名意译成法语（保留烹饪手法说明）"
"日本动漫台词中文配音版翻译（口型同步）"
3. 专业领域翻译
"医学论文摘要翻译（中→英，符合PubMed格式）"
"区块链白皮书翻译（保留技术术语一致性）"
"汽车工程德语资料翻译（DIN标准术语库）"
"金融财报翻译（中美会计准则差异注释）"
"航空航天专利翻译（计量单位换算）"
4. 创意翻译
"把中文古诗翻译成英文自由诗（意象再现）"
"广
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🏷️ 分类: 全域指令
3. 法律翻译
🆔 ID: 2241
💬 指令: 3. 法律翻译|语言翻译|1. 基础翻译
"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
"把日语技术手册翻译成简体中文（保留专业术语）"
"中英双语对照翻译《论语》选段（信达雅原则）"
"将西班牙语歌词翻译成中文（押韵处理）"
"德文哲学论文翻译成英文（长难句拆分）"
2. 本地化翻译
"本地化游戏UI文本（英文→中文，符合武侠风格）"
"将美式英语电商文案改为英式英语（俚语替换）"
"阿拉伯文化禁忌词过滤翻译（宗教敏感内容处理）"
"把中文菜名意译成法语（保留烹饪手法说明）"
"日本动漫台词中文配音版翻译（口型同步）"
3. 专业领域翻译
"医学论文摘要翻译（中→英，符合PubMed格式）"
"区块链白皮书翻译（保留技术术语一致性）"
"汽车工程德语资料翻译（DIN标准术语库）"
"金融财报翻译（中美会计准则差异注释）"
"航空航天专利翻译（计量单位换算）"
4. 创意翻译
"把中文古诗翻译成英文自由诗（意象再现）"
"广
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🏷️ 分类: 全域指令
4. 医学翻译
🆔 ID: 2242
💬 指令: 4. 医学翻译|语言翻译|1. 基础翻译
"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
"把日语技术手册翻译成简体中文（保留专业术语）"
"中英双语对照翻译《论语》选段（信达雅原则）"
"将西班牙语歌词翻译成中文（押韵处理）"
"德文哲学论文翻译成英文（长难句拆分）"
2. 本地化翻译
"本地化游戏UI文本（英文→中文，符合武侠风格）"
"将美式英语电商文案改为英式英语（俚语替换）"
"阿拉伯文化禁忌词过滤翻译（宗教敏感内容处理）"
"把中文菜名意译成法语（保留烹饪手法说明）"
"日本动漫台词中文配音版翻译（口型同步）"
3. 专业领域翻译
"医学论文摘要翻译（中→英，符合PubMed格式）"
"区块链白皮书翻译（保留技术术语一致性）"
"汽车工程德语资料翻译（DIN标准术语库）"
"金融财报翻译（中美会计准则差异注释）"
"航空航天专利翻译（计量单位换算）"
4. 创意翻译
"把中文古诗翻译成英文自由诗（意象再现）"
"广
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科研指令
🏷️ 分类: 全域指令
5. 商务翻译
🆔 ID: 2243
💬 指令: 5. 商务翻译|语言翻译|1. 基础翻译
"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
"把日语技术手册翻译成简体中文（保留专业术语）"
"中英双语对照翻译《论语》选段（信达雅原则）"
"将西班牙语歌词翻译成中文（押韵处理）"
"德文哲学论文翻译成英文（长难句拆分）"
2. 本地化翻译
"本地化游戏UI文本（英文→中文，符合武侠风格）"
"将美式英语电商文案改为英式英语（俚语替换）"
"阿拉伯文化禁忌词过滤翻译（宗教敏感内容处理）"
"把中文菜名意译成法语（保留烹饪手法说明）"
"日本动漫台词中文配音版翻译（口型同步）"
3. 专业领域翻译
"医学论文摘要翻译（中→英，符合PubMed格式）"
"区块链白皮书翻译（保留技术术语一致性）"
"汽车工程德语资料翻译（DIN标准术语库）"
"金融财报翻译（中美会计准则差异注释）"
"航空航天专利翻译（计量单位换算）"
4. 创意翻译
"把中文古诗翻译成英文自由诗（意象再现）"
"广
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科研指令
🏷️ 分类: 全域指令
6. 影视翻译
🆔 ID: 2244
💬 指令: 6. 影视翻译|语言翻译|1. 基础翻译
"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
"把日语技术手册翻译成简体中文（保留专业术语）"
"中英双语对照翻译《论语》选段（信达雅原则）"
"将西班牙语歌词翻译成中文（押韵处理）"
"德文哲学论文翻译成英文（长难句拆分）"
2. 本地化翻译
"本地化游戏UI文本（英文→中文，符合武侠风格）"
"将美式英语电商文案改为英式英语（俚语替换）"
"阿拉伯文化禁忌词过滤翻译（宗教敏感内容处理）"
"把中文菜名意译成法语（保留烹饪手法说明）"
"日本动漫台词中文配音版翻译（口型同步）"
3. 专业领域翻译
"医学论文摘要翻译（中→英，符合PubMed格式）"
"区块链白皮书翻译（保留技术术语一致性）"
"汽车工程德语资料翻译（DIN标准术语库）"
"金融财报翻译（中美会计准则差异注释）"
"航空航天专利翻译（计量单位换算）"
4. 创意翻译
"把中文古诗翻译成英文自由诗（意象再现）"
"广
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科研指令
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7. 游戏翻译
🆔 ID: 2245
💬 指令: 7. 游戏翻译|语言翻译|1. 基础翻译
"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
"把日语技术手册翻译成简体中文（保留专业术语）"
"中英双语对照翻译《论语》选段（信达雅原则）"
"将西班牙语歌词翻译成中文（押韵处理）"
"德文哲学论文翻译成英文（长难句拆分）"
2. 本地化翻译
"本地化游戏UI文本（英文→中文，符合武侠风格）"
"将美式英语电商文案改为英式英语（俚语替换）"
"阿拉伯文化禁忌词过滤翻译（宗教敏感内容处理）"
"把中文菜名意译成法语（保留烹饪手法说明）"
"日本动漫台词中文配音版翻译（口型同步）"
3. 专业领域翻译
"医学论文摘要翻译（中→英，符合PubMed格式）"
"区块链白皮书翻译（保留技术术语一致性）"
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"金融财报翻译（中美会计准则差异注释）"
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4. 创意翻译
"把中文古诗翻译成英文自由诗（意象再现）"
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8. 学术翻译
🆔 ID: 2246
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"将这段中文合同条款翻译成英文（法律术语准确）"
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9. 新闻翻译
🆔 ID: 2247
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10. 广告翻译
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11. 网站翻译
🆔 ID: 2249
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12. 专利翻译
🆔 ID: 2250
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13. 合同翻译
🆔 ID: 2251
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14. 技术文档翻译
🆔 ID: 2252
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15. 医学文献翻译
🆔 ID: 2253
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