自媒体新赛道指令库

小红书挑战：爷爷奶奶同时闭眼盲测代糖甜度，安静治愈，播放24亿

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快手纪实：爷爷夜里去公园练呼吸操，只为COPD，直播卖呼吸训练器

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抖音短剧：设定“二甲双胍掉秤迷思”，体重掉太轻→医生叫停，治愈播放量4亿

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知乎答疑：他汀伤肝怎么办？答用“权衡利弊+复查”，高赞

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B站vlog：奶奶单独去低盐餐厅，先过水再品尝，弹幕“淡而有味”

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小红书图文：拍“老年肾病低磷午餐盲盒”开箱，零磷也开心，收藏5万

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抖音带货：展示“爷爷用便携尿酸仪30秒自测”，卖仪器单场90万

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微博话题#银发早筛自救#：对比体检前后对比，3万条投稿

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知乎电子书：合集《慢病银发避坑指南》，预售破1万册

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抖音直播：爷爷奶奶直播冥想30分钟，仅呼吸，在线20万人“云回血”

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小红书vlog：爷爷单独去痛风料理课，尿酸下降，文案“把嘌呤炒没”

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快手手工：用旧药盒做“用药七曜盒”，零成本，点赞8万

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抖音动画：解释“降压药+西柚=危险”，挂西柚预警贴纸

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公众号故事：写“奶奶停阿司匹林脑梗复发”阅读170万

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知乎圆桌：探讨“保健品替代处方风险”，现场输出“药不能停”登热榜

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抖音挑战#餐后血糖彩虹对比：上传高低GI同色对比，官方投流，播放30亿

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小红书教程：用晨间pages写“今天用药情绪”，模板下载5万

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微博投票：你会为怕吃药拒聚餐吗？70万参与，评论翻车“随身带药”

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B站vlog：爷爷奶奶去低钠盐产地，眼见为实，弹幕“少盐可视化”

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抖音带货：展示“奶奶用智能戒指测血氧”，卖戒指单场120万

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