自媒体新赛道指令库

小红书能量帖：单图爷爷骑车控糖，文案“踩一圈，血糖掉一格”，收藏7万

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知乎文章：用“三驾马车”比喻饮食+运动+药物，获5万赞

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快手纪实：奶奶夜里去24h自助药房，拍备药攻略，直播卖分药盒

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抖音短剧：设定“尿酸像温度表”，娃递低嘌呤餐，治愈播放量5亿

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公众号金句：只有一句“药物是桥，不是岸”，阅读200万

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微博话题#银发用药九宫格#：药盒拍照拼图，转评20万

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小红书手工：用纽扣做“服药打卡日历”，零成本，点赞9万

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抖音直播：爷爷直播削苹果30秒不中断，仅削皮声，云陪伴15万人

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知乎Live：教你“用呼吸操稳压5分钟”，1800人购票

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B站手书：爷爷奶奶把唯一年假去千岛湖骑绿道，回来血压降，弹幕“运动即良药”

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抖音带货：展示“懒人冲低钠燕麦”控盐，卖燕麦单场130万

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小红书vlog：奶奶陪爷爷完成首趟攀岩，三高也登顶，文案“把血压攀下来”

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快手短剧：设定“家庭药房模拟经营”娃卖药，爷爷监管，卖分药器

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微博长图：总结“慢病营养彩虹餐”，收藏25万

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知乎回答：用“昼夜节律”解释晨压高，送测压时间表，收藏7万

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抖音记录：爷爷奶奶凌晨去菜市场挑低糖水果，静默对比，BGM《清晨》

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小红书挑战：奶奶同时写“我能减盐的小技巧”，清单播放35亿

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公众号漫画：画“爷爷学会看食品标签后更年轻”，阅读220万

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抖音v合拍：爷爷奶奶对镜比用药依从性手势，云打卡，5万条跟拍

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快手vlog：爷爷奶奶去雪山低氧训心肺，寒风+血氧仪，极致释压，卖血氧仪

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