创作指令 - 度飞飞

爆款方向指令：以“治愈”写“52岁‘情绪背包’把烦恼装进小书包挂门”短视频，配轻音乐，结尾字幕“明天再拿”，带#情绪背包#

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合成：原始指令头尾合成大纲指令详情指令专业科研关联指令

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热门指令：用“国潮”写“53岁‘君子协定’投壶游戏学自控”图文，列“射中则静待”，评论区抽奖“竹箭”，带#国潮自控#

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核心内容指令：写“54岁抑郁信号‘童年期隐痕’9问筛查表”短视频，开头匿名投票，中段解读，结尾送“9问卡”，蹭2024儿童心理蓝皮热搜

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文案指令：用“meme”写“55岁‘泛灵论’娃跟桌子道歉”表情包，配“桌桌对不起”，带#泛灵meme#

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趋势指令：蹭“AI扩图”写“56岁‘情绪怪兽’AI具象化打怪”教程，正文给prompt，评论区收“怪兽图”，带#ai情绪打怪#

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创作指令：用“手账”写“57岁‘勇气贴纸’手绘模板”，留言区送PNG，适配2024手帐

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爆款文案指令：以“省钱”写“58岁‘情绪沙包’旧袜子+绿豆0元”图文，首图沙包，正文列“击打= safely release”，评论区送“缝合模板”，带#0元沙包#

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指令：写“59岁‘假想观众’穿搭实验‘校服绣名’被注视错觉”短视频，开头穿校服，中段统计实际注视人数1.2%，结尾送“聚光灯衰减2.0”，BGM《被盯狂想》

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热门内容指令：用“多巴胺”写“60岁‘情绪轮盘’转盘上墙”短视频，开头指针转，中段秒认情绪，结尾设“今日转盘”投票，带#多巴胺轮盘#

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核心内容指令：写“61岁‘同一性早闭’听从安排‘妈宝’信号”图文，列“4问自检”，评论区送“探索任务卡”，标题带#早闭雷达#

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文案指令：用“emo文学”写“62岁‘孤独是一种情绪吗’深夜电台”音频图文，配文“孤独=成长前夜”，评论区建“孤独电台”，适配2024emo

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趋势指令：写“63岁‘彼得潘综合征’不想长大成人‘幼态滞留’”短视频，开头收集毛绒，中段列指标，结尾送“成长仪式支票”，蹭2024成年初老

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创作指令：用“Excel”写“64岁情绪触发阈值折线”函数模板，评论区送文件，适配2024数据

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爆款方向指令：以“反差”写“65岁‘学霸’娃考试前夜崩溃‘我也会错’”短视频，开头淡定，中段爆哭，结尾加“玻璃心滤镜”，BGM《崩溃》

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热门指令：写“66岁‘情绪翻译官’把‘我恨你’译成‘我需要抱抱’”图文教程，列“翻译词典”，评论区送“双语卡片”，带#情绪翻译#

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核心内容指令：写“67岁‘习得性无助’迷宫实验儿童版”短视频，开头故意不可解，中段放弃坐地，结尾送“可控任务清单”，标题带#无助迷宫#

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文案指令：用“极简”写“68岁‘情绪温度计’矿泉水瓶+吸管”信息图，附“水位=情绪”，文末留打印，适配2024极简

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趋势指令：蹭“露营”写“69岁‘旷野疗法’周末无WiFi森林48h情绪重启”vlog，开头测情绪基线，中段瀑布声，结尾送“自然处方签”，带#野疗重启#

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创作指令：写“70岁‘情绪绘本’娃自写自画结局反转”短视频，开头失败故事，中段画笔，结尾弹幕“作者治愈自己”，BGM《画笔》

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爆款文案指令：以“省钱”写“71岁‘情绪爆米花’白纸+蜡笔摩擦减压”图文，首图蜡屑，正文列“3分钟爆压”，评论区送“操作GIF”，带#0元爆米花#

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自媒体新赛道指令库

爆款方向指令：以“治愈”写“52岁‘情绪背包’把烦恼装进小书包挂门”短视频，配轻音乐，结尾字幕“明天再拿”，带#情绪背包#

热门指令：用“国潮”写“53岁‘君子协定’投壶游戏学自控”图文，列“射中则静待”，评论区抽奖“竹箭”，带#国潮自控#

核心内容指令：写“54岁抑郁信号‘童年期隐痕’9问筛查表”短视频，开头匿名投票，中段解读，结尾送“9问卡”，蹭2024儿童心理蓝皮热搜

文案指令：用“meme”写“55岁‘泛灵论’娃跟桌子道歉”表情包，配“桌桌对不起”，带#泛灵meme#

趋势指令：蹭“AI扩图”写“56岁‘情绪怪兽’AI具象化打怪”教程，正文给prompt，评论区收“怪兽图”，带#ai情绪打怪#

创作指令：用“手账”写“57岁‘勇气贴纸’手绘模板”，留言区送PNG，适配2024手帐

爆款文案指令：以“省钱”写“58岁‘情绪沙包’旧袜子+绿豆0元”图文，首图沙包，正文列“击打= safely release”，评论区送“缝合模板”，带#0元沙包#

指令：写“59岁‘假想观众’穿搭实验‘校服绣名’被注视错觉”短视频，开头穿校服，中段统计实际注视人数1.2%，结尾送“聚光灯衰减2.0”，BGM《被盯狂想》

热门内容指令：用“多巴胺”写“60岁‘情绪轮盘’转盘上墙”短视频，开头指针转，中段秒认情绪，结尾设“今日转盘”投票，带#多巴胺轮盘#

核心内容指令：写“61岁‘同一性早闭’听从安排‘妈宝’信号”图文，列“4问自检”，评论区送“探索任务卡”，标题带#早闭雷达#

文案指令：用“emo文学”写“62岁‘孤独是一种情绪吗’深夜电台”音频图文，配文“孤独=成长前夜”，评论区建“孤独电台”，适配2024emo

趋势指令：写“63岁‘彼得潘综合征’不想长大成人‘幼态滞留’”短视频，开头收集毛绒，中段列指标，结尾送“成长仪式支票”，蹭2024成年初老

创作指令：用“Excel”写“64岁情绪触发阈值折线”函数模板，评论区送文件，适配2024数据

爆款方向指令：以“反差”写“65岁‘学霸’娃考试前夜崩溃‘我也会错’”短视频，开头淡定，中段爆哭，结尾加“玻璃心滤镜”，BGM《崩溃》

热门指令：写“66岁‘情绪翻译官’把‘我恨你’译成‘我需要抱抱’”图文教程，列“翻译词典”，评论区送“双语卡片”，带#情绪翻译#

核心内容指令：写“67岁‘习得性无助’迷宫实验儿童版”短视频，开头故意不可解，中段放弃坐地，结尾送“可控任务清单”，标题带#无助迷宫#

文案指令：用“极简”写“68岁‘情绪温度计’矿泉水瓶+吸管”信息图，附“水位=情绪”，文末留打印，适配2024极简

趋势指令：蹭“露营”写“69岁‘旷野疗法’周末无WiFi森林48h情绪重启”vlog，开头测情绪基线，中段瀑布声，结尾送“自然处方签”，带#野疗重启#

创作指令：写“70岁‘情绪绘本’娃自写自画结局反转”短视频，开头失败故事，中段画笔，结尾弹幕“作者治愈自己”，BGM《画笔》

爆款文案指令：以“省钱”写“71岁‘情绪爆米花’白纸+蜡笔摩擦减压”图文，首图蜡屑，正文列“3分钟爆压”，评论区送“操作GIF”，带#0元爆米花#