自媒体新赛道指令库

B站手书：爷爷奶奶把唯一年假去南极，回来笑到皱纹开，弹幕“顶级回血”

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抖音带货：展示“退休智能手环”测步数+房颤，卖环单场120万

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小红书vlog：爷爷陪奶奶完成首次半马，三代同跑，文案“把爱跑成传承”

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快手短剧：设定“家庭退休市集”爷爷卖童年玩具，娃购买回忆，卖复古徽章

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微博长图：总结“退休30天打卡表”，收藏15万

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知乎回答：用“心理灵活性六维”评估退休弹性，送自测表，收藏5万

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抖音记录：爷爷奶奶凌晨去城市最高桥看灯海，静默治愈，BGM《夜曲》

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小红书挑战：奶奶同时写“我能为自己做什么”，清单播放30亿

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公众号漫画：画“退休学会独处后全家电量+20%”，阅读180万

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抖音v合拍：爷爷奶奶对镜微笑30秒传递“无龄感”，云回血，3万条跟拍

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快手vlog：爷爷奶奶去火山温泉，岩浆与蒸汽，极致释压，卖旅行套餐

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知乎文章：用“二阶控制论”让退休做系统外观察，理工圈转发

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微博金句：单图爷爷奶奶读书，文案“读完这一页，再去读世界”，转评9万

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小红书plog：展示“爷爷奶奶每月独自看展+美术馆咖啡”双疗愈，文案“让艺术续命”

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抖音短剧：设定“退休像充电宝”，家人学会双向快充，治愈播放量5亿

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B站纪录：爷爷奶奶完成365天晨练，拼成“LOVE”GPS轨迹，弹幕“顶级浪漫”

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抖音带货：展示“智能睡眠眼罩”深睡，卖眼罩单场150万

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知乎圆桌：探讨“退休自我成长与家庭贡献”，现场输出“能量溢出理论”登榜

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小红书教程：用evening pages写三行释放，模板下载5万

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微博投票：退休单独旅行最想去哪？100万参与，评论成地图

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