自媒体新赛道指令库

公众号故事：写“爷爷奶奶把唯一晋级机会换成环游，反而升职”，阅读220万

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抖音挑战#退休闭眼3分钟冥想：排行榜按心率下降，播放35亿

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快手手工：用落叶做“情绪 mosaic”杯垫，零成本，点赞8万

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小红书vlog：爷爷奶奶单独去跳伞，自由落体解压，文案“把压力扔出机舱”

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知乎电子书：合集《退休反倦怠手册》，预售破2万册

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抖音直播：爷爷奶奶直播森林浴2小时，仅鸟叫，云陪伴25万人

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B站混剪：爷爷奶奶完成铁人三项，娃终点递水，弹幕“顶配家庭”

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微博长文：整理“退休自我关怀100件小事”，收藏25万

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小红书能量签：每日一句“你值得先被爱”，电子版下载8万

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抖音动画：解释“退休幸福感预测三代和睦”，挂幸福日记本

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知乎答疑：退休总觉得不够努力怎么办？答用“螺旋上升视角”，高赞

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快手纪实：爷爷奶奶夜里去海边写烦恼埋沙，浪潮带走，直播卖防水笔

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抖音短剧：设定“退休像气球”，娃戳破前递上冰美式，治愈播放量6亿

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公众号金句：只有一句“退休不是终点，是换道起跑”，阅读250万

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微博话题#退休的静音时刻#：无声自愈视频征集，转评30万

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小红书手工：用旧T恤编“情绪手环”泄压，零成本，点赞9万

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抖音直播：八旬爷爷直播教写毛笔“退休”二字，30万人云学书法

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知乎Live：教你“用正念洗碗5分钟”，2000人购票

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B站手书：爷爷奶奶把唯一年假去撒哈拉，回来笑到沙落，弹幕“顶级净化”

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抖音带货：展示“便携按摩仪”15分钟松肩颈，卖仪单场180万

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