自媒体新赛道指令库

写B站“定格环保”三千张拼‘GO GREEN’收藏5万卖相机

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写小红书“绿植循环”树叶写‘生’收藏5万卖腐叶土

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写微博“雪地零废”脚印写‘COLD’转发12万

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写支付宝“医保码”自带杯医院接水曝光8000万

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写快手“花儿循环”花瓣堆肥‘花’播放量1.4亿

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写抖音旧电线做手机支架3秒开头“0元购”手速展示中段教学盘线+固定结尾挂“想省钱评论区扣1”小黄车数据线配件

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写小红书图文“我把耳机线练成马甲线”九图展示电线盘成健身绳埋词“零浪费健身”“废物出汗”结尾问“还想看啥装置”tag绿色健身潮

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写快手直播脚本工科女直播裁废旧数据线做弹力带现场测拉力屏幕滚动“强度等同市售”抽奖送握力器引导报名省钱健身班场观目标15万

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写B站vlog“陪男友用瓶盖练腹肌笑到抽筋”多机位记录滑盖瓶腹轮失败配《本草纲目》弹幕“废物真香”六分钟附健身道具清单

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写微博热搜话题#数据线健身挑战#征集网友用废旧线练肌视频联动运动博主转赞送蛋白粉冲榜前五

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写知乎回答“如何零预算居家增肌”先晒电线拉力训练GIF再拆解四步固定姿势附安全提示收藏目标6万

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写微信视频号口播“我把外卖袋跑成马拉松”中段教学负重跑技巧结尾送免费弹力绳图纸关键词[零废健身]

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写小红书“健身+零废”组织公园绳梯旧绳编织奶奶来撑腰九图含场地攻略评论区问“下局带谁”tag银发健身热

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写抖音挑战赛#用垃圾跑赢卡路里#用户投稿废旧物负重跑点赞前100送老年健身年卡使用量冲40万

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写今日头条短文“零废健身1年省2千会员费”引用运动学数据插阻力带改造图阅读目标12万

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写企业微信社群“每日一练”晚八点发零废器械图+动作示范+报名链接附积分换二手哑铃规则提升群活

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写支付宝生活号图文“500元年卡 vs 旧电线=同效果”算差额插改造教程跳转阅读量目标300万

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写小红书vlog“陪爸妈上学第五天健身课我当杠铃”拍父亲举沙包暖色滤镜结尾彩蛋全班 Valley 操 tag成年子女陪读

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写快手“田野拉力”大爷在麦浪拖旧轮胎航拍播放量1.1亿挂老年大学乡村健身二维码

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写B站知识短片“阻力原理=健身房”动画演示重力叠加转场推荐二手轮胎附零废进阶课收藏目标5万

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