自媒体新赛道指令库

反差指令：写“爸妈高铁上铺卡头”短视频，开头优雅，中段卡住，结尾弹幕“上铺翻车”，BGM《卡》

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热门指令：用“chatgpt”写“旅行故事prompt”正文给“丢护照冒险”，评论区收“故事签”，带#ai旅行故事#

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核心指令：拍“旅行+科学”盐湖密度实验短视频，首图茶卡漂浮，中段测盐，结尾挂“实验卡”

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多巴胺指令：写“荧光帐篷清单”图文，首图夜光彩帐，正文给“秒开+防雨”，评论区送“链接”，带#多巴胺帐篷#

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治愈指令：写“娃与鹿近距离”慢镜头，配《鹿》

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AI指令：写“AI天气预测”短视频，首图输入行程AI报雨，中段改 indoor，结尾挂“预测链接”

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二孩争宠短视频脚本：用“妈妈你先抱谁”15秒冲突开场+反转哥哥主动让抱+结尾字幕“二胎不是抢爱，是翻倍爱”，竖屏拍摄，字幕用红黄撞色，BGM用《听我说谢谢你》高潮段，带#二胎家庭平衡术#话题

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多子女早餐桌直播梗：镜头扫4个娃抢最后一只煎蛋，爸爸突然拿出“蛋权转盘”决定归属，弹幕刷屏“求链接”，直播贴片挂亲子沟通工具书，福袋送“家庭会议本”，标题含“4娃家庭不鸡飞狗跳的晨间秘籍”

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姐姐情绪崩溃抱起二宝“摔”的监控原声+慢放+心理老师画外音解释“手足嫉妒正常”，配文“别再让老大让着老二”，挂情绪卡片电子书，带#原声育儿#标签，封面放姐姐泪目特写

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“三胎家庭一日color code”vlog：给仨娃配红蓝绿三色餐具/毛巾/牙刷，15秒快剪展示零混乱，评论区置顶购买链接，标题用“日本整理术+中国三胎妈=治愈强迫症”，封面大字“0冲突配色法”

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小红书图文：九宫格拍“老二生日老大躲衣柜”抓拍→第九张放兄弟依偎睡颜，文案只写一句“他也才五岁，就被迫长大”，带“治愈系手足”话题，合集命名为《手足进化史》

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爸爸带四娃超市购物挑战：GoPro胸拍视角，把购物车分成四格贴名字，结算时让娃自己核对预算，失败需放回零食，字幕实时弹出“财商+责任”关键词，BGM用《Count on me》，带#爸爸带娃天花板#

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抖音挑战赛发起#二孩互换身份日#：让老大穿老二衣服、用奶瓶喝奶粉，老二背书包写作业，24小时跟拍，结尾采访“最想对对方说的话”，官方投流+亲子号矩阵联动，置顶神评论“原来当弟弟也这么累”

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知乎深度长文：用“鲶鱼效应”解释三胎家庭竞争带来成绩整体提升，配数据图+自家三娃成绩单对比，结尾送“家庭圆桌会议模板”，标题党“把内卷变成互助，我是如何不小心养出学霸三胞胎”

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B站混剪：把《爸爸去哪儿》多子女片段+自家娃日常+《寻梦环游记》兄弟line混剪，标题“那一刻懂了手足是一辈子伴”，弹幕互动投票“你最怕兄弟姐妹做什么”，封面文字“爆哭预警”

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直播连麦心理师：主题“老大咬老二怎么办”，连麦观众现场答疑，用“情绪温度计”道具让老大现场打分，打赏送“手足关系测评表”，直播切片剪成1分钟短视频投巨量千川

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公众号故事文：以老二口吻写《我出生那天，哥哥被关进外婆家》，金句“世界欢迎我，却忘了拥抱他”，插入心理咨询师专访，结尾扫码进“多子女父母交流群”，首图用哥哥窗边剪影

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Instagram reel：三胞胎同时在三间房午睡，用无人机穿廊拍“平行时空”既视感，字幕写“同一子宫出来，却拥有不同性格”，配英法双语 hashtag，首音用热门“golden hour”滤镜

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快手老铁纪实：跟拍农村五娃家庭“长姐如母”的一天，大姐5点起床做粥背小弟走山路上学，评论区刷屏“这不是剧本”，挂“乡村儿童助书包”公益链接，打赏全额捐赠，标题“11岁妈妈的清晨”

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微博热搜话题：统一格式发“给老大一个免责手环”图文，手环写“我今天可以不分享”，引发3.8万转，官博接力，品牌联名推出手环公益款，两天售罄

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