自媒体新赛道指令库

创作指令：公众号「写作『肩颈操』」gif插文，每读滚动至操图自动暂停，推广按摩仪，输出：动图+代码

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创作指令：知乎「写作『多巴胺穿搭』」实验，穿不同颜色测写作速度，红色=热点快，米白=深度慢，输出：对比表

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创作指令：小红书「写作『静音舱』」探店，测评城市共享安静空间，附免费预约暗号，输出：图文脚本

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创作指令：抖音「写作『冷水澡』」vlog，记录冬泳后写稿脑速，心率对比，输出：剪辑CSV

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创作指令：B站「赶稿『直播打更』」古装，主播穿衙役服敲铜锣报时写稿，观众打赏「更点」，输出：服化道清单

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创作指令：微博「写作『抛硬币」』决策，正写负休，Po结果图文，带话题#命运选题#，CSV

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创作指令：Notion「写作『第二人格』」切换，建双栏：A人格写热点，B人格写诗，统计各自产出，输出：模板JSON

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创作指令：公众号「写作『绿眼怪物』」嫉妒管理，写同事爆款后自我调节3步法，附心理学量表，输出：文章+PDF

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创作指令：知乎「写作『朗读训练』」提升语感，每日朗读自己文稿300字并录音回听，输出打卡表Excel

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创作指令：小红书「番茄钟『乐高』」计时器，拼乐高块=25分钟，拍加速视频，输出：零件清单/文案

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创作指令：抖音「写作『气味盲盒』」测评，随机闻未知香精决定写稿风格，输出：脚本CSV

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创作指令：B站「创作『弹幕风筝』」直播，观众打字飞屏控制主播写稿节奏，字多=风大，输出：互动代码

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创作指令：微博「写作『数字斋戒』」日报，记录全天使用屏幕分钟，设目标<120，带话题#低屏写作#，TXT

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创作指令：公众号「写作『情绪分段』」功能，用不同色块标记正文情绪，推广新APP，输出：教程+利益

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创作指令：知乎「写作『微运动』」清单，写300字做20秒蹲起，附GIF，输出：动作列表

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创作指令：小红书「写作『阳光计量』」手环测每日户外步数与创意评分，输出：数据图/文案

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创作指令：抖音「写作『冷水泡茶』」慢直播，等茶泡开关写文案，观众静看，输出：流程CSV

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创作指令：Notion「写作『灵感折旧』」折线图，随时间分值下降，提醒立刻成稿，输出：模板JSON

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创作指令：B站「弹幕算命」写稿，观众输入生日得今日写作幸运词，主播必须嵌入文章，输出：接口源码

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创作指令：微博「写作『关机打卡』」勋章，Po屏幕关机照+今日字数，带话题#先行关机#,TXT

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