创作指令 - 度飞飞

指令：把“AI+公司蹲厕读物”做成内宣选题，AI生成「1分钟职场鸡汤+隔间二维码」，例：「蹲坑3分钟，AI鸡汤让全公司效率+5%」

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合成：原始指令头尾合成大纲指令详情指令专业科研关联指令

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指令：给“AI+离职红包封面”建热点选题，AI生成「红包封面+离职文案+领取路径」，例：「离职当天发『山高路远』封面，前老板点了3个」

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指令：用AI把“AI+阳台种菜”做成成长陪伴选题，AI输出「种菜周期+每日打卡文案+失败笑话」，例：「第7天种子阵亡，AI安慰：至少你证明地确实不行」

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指令：把“电子榨菜”升级成「AI榨菜纪录片」分镜库，100条分镜：特写→冲突→成长→call back，例：特写榨菜碎→冲突被老板骂→成长辞职→call back边嚼榨菜边签约

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指令：给“AI+小众职业跟拍”建视频选题，AI生成「职业名单+拍摄申请话术+剪辑节奏」，例：「跟拍‘狗粮品尝师’，AI剪出3秒吃吐镜头播放量800万」

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指令：用AI生成“AI+朋友圈年度报告”模板，自动抓取用户全年动态→生成「戏精年报+成长关键词」，例：「你的2024关键词：‘嘴硬’『心软』『暴富未遂’」

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指令：把“AI+经期 entrepreneurial”做成女性成长选题，AI设计「经期灵感日历+低能耗赚钱任务」，例：「经期day2低能量，AI让我卖闲置净赚400」

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指令：给“AI+虚拟后备箱集市”建0成本选题，AI选品+写「车顶文案+灯光布置」，例：「AI让我在后备箱卖‘前男泪水’气泡水，一晚回本」

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指令：用AI把“AI+公益寻人”做成个人品牌正向选题，AI生成「失踪人口海报+传播路径+数据追踪」，例：「AI帮我找回走失猫，涨粉1万0成本」

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指令：把“电子榨菜”最后一条定为「AI榨干成长焦虑」终极选题，AI把用户所有焦虑→生成「可售技能包+市场定价+上架链接」，例：焦虑「不会写简历」→技能包「AI简历优化」→定价99→链接已生成

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指令：AI以“电子榨菜+成长”热度为基线，按周一视觉金句、周二热点flip、周三私域故事、周四直播切片、周五合集收割的5节奏输出30天内容日历，CSV格式，例：第1周二「视觉金句」16:9苹果壁纸配文“允许自己断电”带#成长暂停键#标签

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指令：用AI爬取双平台热搜榜，自动生成“日更3秒钩子库”，每日7条备用，含关键词+情绪+成图prompt，例：关键词“MBTI失业”情绪黑色幽默 prompt“霓虹废土风+INTJ简历燃毁”

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指令：AI把“00后整顿职场”拆成周更剧情号，频率：周三放冲突、周五放反转、周日放复盘，核心：弹幕投票定下周走向，例：周三标题“领导让我倒水我反问他KPI”结尾投票“倒不倒”

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指令：建立“AI+GapYear倒计时”内容日历，日更1vlog+1图文，AI按第-30~-1天自动生成情绪曲线脚本，例：-7天脚本「行李箱超重焦虑→AI算扔掉3件前任卫衣」

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指令：AI将“电子木鱼”热梗做成7天打卡小程序，频率：每日0点推送新木鱼皮肤+成长任务，文案指令“用00后社交语写3行弹幕式鸡汤”

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指令：用AI把“小众技能一周出师”做成爆款节奏，更新：每日1条30s速成+1条失败集锦，周日直播答疑，例：速拧魔方Day1「手残握法」失败集锦「魔方秒变骰子」

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指令：AI生成“个人品牌热搜冲浪”节奏表，事件爆后2h内出图，4h出深度，例：某明星离婚2h图“离婚不一定分床”4h长文“从心理学聊分手营销”

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指令：把“AI辅助写遗书”做成清明节10天情绪日历，日更1条温柔遗书片段+1条互动提问，例：Day3片段「冰箱里的草莓记得吃」提问「你会把草莓留给谁」

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指令：AI按“周一数据、周二故事、周三工具、周四互动、周五直播”五拍子写“高敏感成长”31天表，CSV，例：周三工具「AI降噪App+实测分贝图」

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指令：用AI建立“小红书打假”更新频率，每周三曝1假文+周五出真替代指南，核心：先放证据再放教程，例：周三曝“300元别墅”周五出“如何租到真别墅”

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自媒体新赛道指令库

指令：把“AI+公司蹲厕读物”做成内宣选题，AI生成「1分钟职场鸡汤+隔间二维码」，例：「蹲坑3分钟，AI鸡汤让全公司效率+5%」

指令：给“AI+离职红包封面”建热点选题，AI生成「红包封面+离职文案+领取路径」，例：「离职当天发『山高路远』封面，前老板点了3个」

指令：用AI把“AI+阳台种菜”做成成长陪伴选题，AI输出「种菜周期+每日打卡文案+失败笑话」，例：「第7天种子阵亡，AI安慰：至少你证明地确实不行」

指令：把“电子榨菜”升级成「AI榨菜纪录片」分镜库，100条分镜：特写→冲突→成长→call back，例：特写榨菜碎→冲突被老板骂→成长辞职→call back边嚼榨菜边签约

指令：给“AI+小众职业跟拍”建视频选题，AI生成「职业名单+拍摄申请话术+剪辑节奏」，例：「跟拍‘狗粮品尝师’，AI剪出3秒吃吐镜头播放量800万」

指令：用AI生成“AI+朋友圈年度报告”模板，自动抓取用户全年动态→生成「戏精年报+成长关键词」，例：「你的2024关键词：‘嘴硬’『心软』『暴富未遂’」

指令：把“AI+经期 entrepreneurial”做成女性成长选题，AI设计「经期灵感日历+低能耗赚钱任务」，例：「经期day2低能量，AI让我卖闲置净赚400」

指令：给“AI+虚拟后备箱集市”建0成本选题，AI选品+写「车顶文案+灯光布置」，例：「AI让我在后备箱卖‘前男泪水’气泡水，一晚回本」

指令：用AI把“AI+公益寻人”做成个人品牌正向选题，AI生成「失踪人口海报+传播路径+数据追踪」，例：「AI帮我找回走失猫，涨粉1万0成本」

指令：把“电子榨菜”最后一条定为「AI榨干成长焦虑」终极选题，AI把用户所有焦虑→生成「可售技能包+市场定价+上架链接」，例：焦虑「不会写简历」→技能包「AI简历优化」→定价99→链接已生成

指令：用AI爬取双平台热搜榜，自动生成“日更3秒钩子库”，每日7条备用，含关键词+情绪+成图prompt，例：关键词“MBTI失业”情绪黑色幽默 prompt“霓虹废土风+INTJ简历燃毁”

指令：AI把“00后整顿职场”拆成周更剧情号，频率：周三放冲突、周五放反转、周日放复盘，核心：弹幕投票定下周走向，例：周三标题“领导让我倒水我反问他KPI”结尾投票“倒不倒”

指令：建立“AI+GapYear倒计时”内容日历，日更1vlog+1图文，AI按第-30~-1天自动生成情绪曲线脚本，例：-7天脚本「行李箱超重焦虑→AI算扔掉3件前任卫衣」

指令：AI将“电子木鱼”热梗做成7天打卡小程序，频率：每日0点推送新木鱼皮肤+成长任务，文案指令“用00后社交语写3行弹幕式鸡汤”

指令：用AI把“小众技能一周出师”做成爆款节奏，更新：每日1条30s速成+1条失败集锦，周日直播答疑，例：速拧魔方Day1「手残握法」失败集锦「魔方秒变骰子」

指令：AI生成“个人品牌热搜冲浪”节奏表，事件爆后2h内出图，4h出深度，例：某明星离婚2h图“离婚不一定分床”4h长文“从心理学聊分手营销”

指令：把“AI辅助写遗书”做成清明节10天情绪日历，日更1条温柔遗书片段+1条互动提问，例：Day3片段「冰箱里的草莓记得吃」提问「你会把草莓留给谁」

指令：AI按“周一数据、周二故事、周三工具、周四互动、周五直播”五拍子写“高敏感成长”31天表，CSV，例：周三工具「AI降噪App+实测分贝图」

指令：用AI建立“小红书打假”更新频率，每周三曝1假文+周五出真替代指南，核心：先放证据再放教程，例：周三曝“300元别墅”周五出“如何租到真别墅”