自媒体新赛道指令库

创作旅居养老康养社区体验短视频脚本，切入“候鸟式迁徙”热门话题，指令：用第一人称Vlog结构，开场3秒展示社区“一键切换四季”恒温泳池，中段插入AI健康手环实时数据弹窗，结尾引导评论区晒“我的理想迁徙路线”，加话题#银发候鸟计划#，文案风格仿@张同学乡土叙事，金句“退休不是终点，是换条纬度续命”，横屏9:16，时长45秒，BGM用《稻香》钢琴版，字幕用复古手写字体，结尾5秒口播“关注我，带你打卡下一个25℃的冬天”

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输出小红书图文笔记，标题含热词“反向康养”，指令：封面大字“爸妈把养老院住成迪士尼乐园”，内页9图拼贴，第1张航拍社区“代际游乐园”，第2张特写80岁爷爷玩VR滑雪，第3张展示“青年义工陪住”打卡墙，正文用emoji分段，埋关键词“银发Gap Year”“社区大学学籍”，结尾设提问“你愿意退休后重启人生吗？”加定位“云南·大理暖谷康养村”，标签打#康养迪士尼# #代际共居#

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撰写抖音直播话术脚本，蹭“长寿时代”热点，指令：开场30秒口播“今天带你看看90岁还能蹦迪的社区”，中段展示“认知症友好酒吧”现场调酒，弹幕互动提问“你退休后想学什么新技能”，穿插抽奖送“7天试住券”，背景循环播放“老年电竞队”夺冠画面，话术高频用“银发少年”“时间合伙人”，引导点点关注榜送“长寿红包”，直播时长2小时，每20分钟重复一次社区“医疗直升机”卖点

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生成B站长视频系列纲，追“慢老主义”趋势，指令：系列名《60岁重启人生实验室》，单集15分钟，首集标题“我们偷拍了3位老人的24小时”，结构分“清晨冥想—中午银发食堂—深夜代际派对”，穿插数据可视化“中国康养社区渗透率仅0.7%”，结尾留悬念“下一集我们去探访地下麻将室”，标签打#慢老主义# #银发复兴#，封面用故障艺术字体，配色赛博霓虹+复古年画

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创作公众号深度稿，契合“退休延迟”争议，指令：标题《当退休延迟到65岁，我提前10年搬进康养社区》，开篇用热点事件“日本75岁司机”做引子，中段插入用户故事“55岁女高管辞职学烘焙”，引用《2025中国旅居养老白皮书》数据，结尾金句“退休不是句号，是省略号”，文末加“1元试住”小程序卡片，字数3000，配图用胶片滤镜+手写批注，阅读节奏每300字插入一张“社区爷爷奶奶表情包”

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设计微博热搜话题，绑定“银发旅游特种兵”热点，指令：话题词#70岁阿姨爬雪山住康养社区#，首发微博配9图，第1张阿姨雪山比心，第2张阿姨在社区做瑜伽，正文用排比句“她爬过雪山、穿过沙漠、最后把家搬进25℃的森林”，邀请KOL转发抽奖送“五天四晚试住”，24小时内冲榜前20，评论区固定话术“我老了也要这么飒”，配图统一胶片滤镜加坐标“丽江·雪山康养谷”

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产出知乎答文，瞄准“养老理财”搜索热词，指令：问题“有哪些适合50岁人群的‘投资型’养老方式？”首句“先晒收益，我妈把房换康养社区会员卡，3年升值20%”，正文用“房产反抵押”+“社区股权”+“旅居积分”三段式，插入对比表格“传统养老院VS康养社区ROI”，结尾放“隐藏福利：社区大学终身学籍可继承”，文末附“试住暗号”引导私信，字数2000，配图用EXCEL截图+老人比耶照片

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剪辑快手短剧，蹭“老年霸总”流量，指令：系列名《康养社区隐藏大佬》，单集60秒，首集剧情“保洁阿姨反手救下心梗首富”，拍摄地选真实社区医疗区，演员用素人爷爷奶奶，台词“我扫地只是体验生活”，评论区置顶“下一集揭露首富年轻时是摇滚主唱”，投流标签#老年霸总# #隐藏大佬#，封面用黄金字体“她扫的是地，也是千亿资产”

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策划视频号直播探店，结合“citywalk”热度，指令：主题“跟85岁爷爷citywalk康养社区”，开场用手机云台实拍爷爷带路，中段爷爷展示“一键叫车”智能拐杖，直播贴片弹窗“ viewers 送小红花可兑换爷爷同款拐杖”，口播每5分钟重复“这里的红绿灯为老人多亮30秒”，直播结束自动跳转“长者友好地图”小程序，时长90分钟，美颜滤镜关，真实皱纹点赞更高

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生成头条号微头条，蹭“银发婚恋”热点，指令：文案“62岁阿姨在康养社区找到第二春，男方送她的订婚礼物是‘终身免月费会员卡’”，配图9张，含牵手照、交杯酒、社区婚礼现场，定位“三亚·海棠湾爱晚中心”，评论区置顶“你觉得老了还有爱情吗？”引导讨论，投放时间早7点银发族刷屏段，加话题#银发恋爱脑# #康养社区相亲角#

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创作得物社区晒图帖，绑定“银发时尚”趋势，指令：标题“80岁爷爷穿搭OOTD：康养社区也能走runway”，9张图含爷爷戴Off-White斑马线拐杖、Balenciaga爷爷鞋、DIOR老花轮椅，正文用潮流术语“解构”“叠穿”，价格打码留悬念，结尾提问“你想看奶奶版吗？”标签#银发潮童# #康养时装周#，定位“成都·麓湖银发潮谷”

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撰写社群裂变文案，基于“子女为父母买单”痛点，指令：话术“转发送爸妈一次‘时间银行’体验，他们为你存时间，你为他们换陪伴”，海报用倒计时设计，扫码进群得“7天试住+301医院体检名额”，群内每晚8点直播“医生答疑”，转发语预制“我已为爸妈锁定25℃的冬天”，配图用子女牵手父母剪影，限时48小时，满500人即止

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制作SEO短视频标题库，覆盖百度热词“异地康养”，指令：标题模板“在云南花20万买房养老，结果物业每天带我爸妈蹦迪”“海南康养社区隐藏福利：直升机送您去301”“重庆山城建了个‘银放迪士尼’，我妈不想跟我回家”，每条标题配3个长尾关键词“康养社区试住”“旅居养老月费”“银发医疗保险”，分类标签#异地康养# #买房养老骗局#，用于矩阵号日更

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设计小红书互动投票，借“银发Gap Year”概念，指令：标题“如果给你1年Gap Year，50岁你会选？”选项A环游中国住12家康养社区、B去康养社区读老年大学、C带娃一起住进代际社区，封面大字“50岁还能gap吗？”投票结束后自动推送“社区试住申请表”，评论区再发“投票截图送旅居地图”，Tag打#银发GapYear# #50岁重启#

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攥写抖音挑战赛脚本，打造“银发变身”爆款，指令：话题#康养社区变装挑战#，模板前3秒睡衣爷爷奶奶→后3秒西装旗袍炸街，指定BGM《Pretty Woman》 remix版，挂统一滤镜“时光机”，评论区@官方号抽“免费拍变装大片”，挑战赛时间7天，置顶视频示范“72岁爷爷变装成周润发”，投流DOU+定向45岁以上人群及子女兴趣包

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生成私域社群日报，黏住“高净值银发”，指令：每日7:00推送“银发早读”，内容3条：A全国康养社区天气预报+穿衣指数、B一条“今日社区小作文”用户UGC、C“银发理财早餐”国债/REITs快讯，图文配老人自拍，末尾接龙“今日步数换积分”，连续打卡30天升级“黄金居民”享月费9折，用企业微信自动化发送，昵称统一“社区小暖”

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创作支付宝生活号图文，契合“医养结合”搜索红利，指令：标题《我把医保卡刷进了康养社区》，正文用“医保异地结算”攻略图解，插入“社区医院=三甲医院分院”对比图，结尾附“医保电子凭证”一键绑定教程，banner用医保蓝+养老金橙撞色，留言前10送“社区义诊券”，发文时间同步每月15日医保到账日，标签#医保康养#

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产出小红书旅游攻略，踩中“反向过冬”流量，指令：标题《花了3999，我在普洱康养社区过冬一个月》，封面大字“包吃包住还包旅拍”，内页12图含社区自助餐厅、雨林瑜伽、长者剧本杀，正文用“每日花费”手账形式，关键句“比住三亚民宿便宜一半”，文末放“暗号：小红书3999”立减200，标签#普洱暖冬# #康养旅居攻略#

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撰写百度问答文案，截流“康养社区价格”关键词，指令：回答“住康养社区一个月真实花费？”开篇“先报结论：中端人均5000/月含三餐”，中段拆解房费、餐饮、护理、娱乐四栏，插入“隐藏成本：社区大学学费0元”，结尾“想知道高端/平价版本？点我头像私聊”，配图实拍价目表+老人比耶，留微信企业二维码，投放地区定向北上广退休高干

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剪辑YouTube Shorts，抓“中国康养”海外热度，指令：标题“China’s Retirement Paradise: DJ Grandpa at 80”，15秒竖屏，前3秒80岁爷爷打碟，中段快闪社区AI健身镜，结尾字幕“Would you retire here?” 加中英双语，标签#ChinaRetirement# #GrandpaDJ#，封面用爷爷戴墨镜打碟特写，BGM选抖音神曲《Astronomia》 Remix，评论置顶“试住链接在简介”

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