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康复趋势指令：蹭「网红校服」拍“校服改拉伸带”，用旧校裤做阻力带，文案“青春续费”，≤130字，带缝纫机

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康复趋势指令：把「暑假工」做“拉伸工”，一小时上门拉伸，文案“打的是工，拉的是功”，≤120字，带外卖箱

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康复趋势指令：蹭「网红雪糕」拍“雪糕味筋膜放松”，薄荷味冰凉喷雾，文案“冰的是表，松的是里”，≤110字，带喷雾ASMR

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康复趋势指令：用「网红毕业照」跳拍“抛学士帽前抛肩”，后肩拉伸防挥伤，文案“帽子飞肩不飞”，≤120字，带慢镜

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康复趋势指令：蹭「网红emo墙」贴「筋膜链图」，撕掉换活动度，文案“撕掉emo贴活动”，≤100字，带手撕

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康复趋势指令：把「酱香拿铁」改“酱香拿脊”，喝完做脊柱侧弯自测，文案“拿铁拿脊”，≤110字，带测试卡

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康复趋势指令：蹭「i人e人」拍“i人拉伸角”，用行李箱隔出单人拉伸区，文案“i角e角”，≤120字，带行李箱

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康复趋势指令：用「网红打工人套餐」做“打工人筋套餐”，9.9元颈肩10min，文案“套餐套住筋也套住薪”，≤130字，带价签

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康复趋势指令：蹭「网红离婚宴」吃“散伙饭配分筋”，脚分蹲拉伸，文案“分筋不伤心”，≤120字，带分腿镜

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康复趋势指令：把「网红盲盒」做“筋盒”，抽到啥拉啥，文案“盲抽的是动作，明走的是疼痛”，≤110字，带开箱

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康复趋势指令：蹭「网红夜校」开“夜伸班”，黑板写关节活动度，文案“夜校不如夜伸”，≤110字，带粉笔ASMR

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康复趋势指令：用「网红修狗」做“狗拉伸”，跟狗学下犬式，文案“狗都会，你不会？”，≤100字，带狗同步

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康复趋势指令：蹭「网红机票盲盒」拍“机票盲盒改成拉伸地点盲盒”，抽到去哪就当场拉，文案“飞的是人，降的是筋”，≤120字，带机场

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康复趋势指令：把「网红离职」拍“把离职时间拿来离痛”，用拉伸替代下班emo，文案“离的是职，松的是痛”，≤130字，带打卡

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康复趋势指令：蹭「网红吃瓜」拍“吃瓜坐姿矫正”，教直角肩吃西瓜，文案“吃瓜不忘正肩”，≤120字，带西瓜汁

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康复趋势指令：用「网红搬家」做“搬家拾痛”，举箱后做腰方肌拉伸，文案“搬的是家，拾起的是腰”，≤110字，带箱角

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康复趋势指令：蹭「网红领证跟拍」拍“领证前伸踝”，防拍照抽筋，文案“伸好踝再踏入婚姻”，≤100字，带红底

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康复趋势指令：把「网红剧本杀」做“筋本杀”，杀疼痛领凶手本，文案“凶手是久坐”，≤130字，带角色卡

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康复趋势指令：蹭「网红citysurprise」送路人「一分钟拉伸券」，文案“惊喜不如惊伸”，≤110字，带券码

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康复趋势指令：用「网红gapday」做“gapday改gap拉伸”，放空只做呼吸拉伸，文案“gap的是脑，伸的是筋”，≤120字，带蓝天白云

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