自媒体行业创指令库

康复趋势指令：蹭「网红打工人嘴替」做“打工人筋膜替”，筋膜枪替我说话，文案“枪替嘴，痛退位”，≤110字，带枪声

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康复趋势指令：把「网红雪糕刺客」拍“雪糕刺客改雪糕筋膜”，吃完用棍滚足底，文案“刺客走了，筋膜松了”，≤120字，带滚脚ASMR

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康复趋势指令：蹭「网红领证vlog」拍“领完证做双人拉伸”，伴侣辅助，文案“婚姻需辅助，拉伸也是”，≤130字，带红本

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康复趋势指令：用「网红emo歌」做“emo歌单拉伸版”，同一首歌放慢拉全身，文案“emo慢放，痛慢走”，≤120字，带歌单链接

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康复趋势指令：蹭「网红毕业扔书」拍“扔书前肩外旋”，防肩袖撕裂，文案“书飞肩不废”，≤110字，带高空抛物慢镜

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康复趋势指令：把「网红社交卡顿」做“卡顿不如卡拉伸”，卡住动作3秒，文案“卡顿给网络，流畅给我”，≤120字，带loading条

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康复趋势指令：蹭「网红夜跑迷路」拍“迷路不如迷拉伸”，原地等朋友时做动态拉，文案“迷途也迷筋”，≤100字，带夜景

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康复趋势指令：用「网红共享办公」做“共享拉伸区”，扫码开舱，文案“扫码开门，开肩也开心”，≤110字，带舱门

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康复趋势指令：蹭「网红离职信」写“世界很大，我想去伸”，拍辞职当天拉伸旅行，文案“辞的是职，伸的是值”，≤130字，带车票

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康复趋势指令：把「网红emo文案」加动作，“emo时耸肩，呼气放下”，文案“耸的是肩，放的是emo”，≤120字，带字幕

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康复趋势指令：蹭「网红早八」拍“早八地铁扶杆拉伸”，握杆旋肩，文案“扶稳车也扶稳肩”，≤110字，带扶手镜

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康复趋势指令：用「网红离婚冷静期」拍“冷静期测腰活动度”，文案“冷静也要动腰”，≤120字，带测量贴纸

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康复趋势指令：蹭「网红演唱会」拍“灯牌亮完亮筋膜”，散场滚腿，文案“演唱到延滚”，≤110字，带场外席地

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康复趋势指令：把「网红gapmonth」做“gapmonth改gap拉”，旅居只带弹力带，文案“gap的是路，拉的是筋”，≤130字，带行李

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康复趋势指令：蹭「网红领证跟拍」拍“拍登记照前颈椎后缩”，显脸小，文案“证美先颈美”，≤100字，带红底

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康复趋势指令：用「网红社交牛逼症」拍“牛逼症街头伸脊柱”，随机教人猫伸展，文案“牛逼到拉别人一起伸”，≤120字，带社牛现场

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康复趋势指令：蹭「网红搬家拾荒」拍“拾荒拾到泡沫轴”，用废管滚背，文案“垃圾是放错位置的轴”，≤120字，带拾荒vlog

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康复趋势指令：把「网红emo墙」做“伸墙”，把拉伸图贴满，文案“墙伸墙”，≤110字，带手贴

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康复趋势指令：蹭「网红吃瓜群」拍“群解散前拉伸”，解散合照时做肩拉伸，文案“群散肩不散”，≤120字，带合影

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康复趋势指令：用「网红修猫」做“猫式伸展”，跟猫同步，文案“猫都会，你还在等什么”，≤100字，带喵声

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