康复趋势指令:蹭「网红早八」拍“早八电梯里提踵”,练小腿,文案“上楼也上肌”,≤110字,带电梯镜

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康复趋势指令:把「网红离职」拍“把离职时间换成拉伸旅拍”,边旅边拉,文案“离的是职,伸的是值”,≤120字,带车票

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康复趋势指令:蹭「网红领证」拍“登记照前伸颈”,显下巴,文案“证美先伸美”,≤100字,带红底

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康复趋势指令:用「网红修猫」做“猫式伸展”,猫我同步,文案“猫都会你凭啥躺”,≤110字,带喵

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康复趋势指令:蹭「网红emo歌单」做“emo×慢拉”,同一首减速拉全身,文案“慢歌慢拉慢走痛”,≤120字,带歌单

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康复趋势指令:把「网红citysurprise」做“伸市惊喜”,随机送路人拉伸带,文案“惊喜不如伸肌”,≤110字,带送带

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康复趋势指令:蹭「网红搬家」拍“空箱滚足底”,滚完就扔,文案“箱空筋膜松”,≤120字,带箱裂

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康复趋势指令:用「网红gapday」做“gap拉伸日”,只呼吸不刷手机,文案“gap的是屏,伸的是筋”,≤120字,带蓝天白云

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康复趋势指令:蹭「网红离婚证」拍“证当书夹夹拉伸册”,文案“证废筋活”,≤100字,带手册

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跑步趋势指令:蹭「多巴胺配色」拍5公里渐变色地图,文案“把配速涂成彩虹”,带emoji??,结尾送同款鞋带,话题#彩虹速#

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跑步趋势指令:借「淄博烧烤」夜跑,跑完用烤签当足底按摩棍,文案“孜然味恢复”,≤100字,带签子ASMR

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跑步趋势指令:用「AI配速员」语音包领跑,录屏心率分区,文案“AI带我破二”,≤120字,送语音包下载

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跑步趋势指令:蹭「Citywalk」升维「Cityrun」,红灯口30秒高抬腿,文案“等灯不如等PB”,带路边大屏计时

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跑步趋势指令:用「iPhone15动作钮」一键启动间歇,拍“老板进电梯我暂停”,文案≤110字,带工位tag

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跑步趋势指令:蹭「酱香拿铁」拍“喝完酱香跑酱速”,测430配速变化,文案“酱香加速”,≤120字,含免责声明

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跑步趋势指令:把「淀粉肠」当能量胶,跑前吃一根,对比血糖曲线,文案“肠能量”,≤130字,带折线图

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跑步趋势指令:蹭「东方甄选」双语直播卖跑鞋,用英语讲“碳板回弹”,文案“诗意破速”,≤110字,带直播切片

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跑步趋势指令:用「龙年」做“龙 pacing”,龙头气球绑腰领跑,文案“龙尾追不上我”,≤100字,带龙滤镜

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跑步趋势指令:蹭「室温超导」玩梗“零风阻”,披锡箔纸披风跑,文案“超导配速”,≤120字,带科幻特效

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跑步趋势指令:把「emo墙」便利贴改“配速墙”,写目标贴腋下,文案“把emo跑成PB”,≤120字,带手撕

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