自媒体行业创指令库

抑郁反向vlog指令：B站剪“5:00早起失败vlog”，只拍闹钟响→按掉→继续睡→天黑的循环，文案“抑郁就是把一天折叠成一秒”，弹幕刷屏“真实”，投币率冲15%

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孤独共创小说指令：微博话题#我们合写一本孤独小说#，首句“电梯里只有我和镜子里不敢看我的人”，转评接力续写，24小时阅读破亿

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焦虑游戏化指令：微信小程序上线“焦虑合成大西瓜”，把账单、KPI、催婚语录合成更大焦虑球，写朋友圈文案“合成到第10级送真西瓜”，裂变拉新目标日活5万

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抑郁请假条模板指令：小红书发“给世界的请假条”PNG模板，手写“本人因情绪系统维护，暂停营业”，评论区盖楼“批假”，模板下载冲10万

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孤独元宇宙展览指令：在Cryptovoxels建“无人博物馆”，写导览文案“这里收藏了1000条已读不回”，参展需钱包签名留地址，链上互动24小时Gas破3ETH

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焦虑体检报告指令：公众号推文《2024情绪体检报告：你的焦虑超标了吗？》，插入互动表单生成“焦虑血脂”梗图，文末卖“情绪他汀”香薰，ROI≥1:3

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抑郁晚安电台指令：喜马拉雅开设“抑郁唱片机”，每期AI声优读3条匿名投稿负面念头，开场固定文案“愿你带着裂缝，也能听见晚安”，完播率冲70%

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孤独外卖备注指令：收集微博“孤独外卖备注”热搜，整理成图文《那些给骑手的小作文，其实是写给世界的》，评论区引导晒图，UGC量破2万

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焦虑盲文诗集指令：出版盲文诗集《触得到的焦虑》，小红书拍“闭眼读诗”体验，文案“当焦虑有了凸起，你是否敢摸？”限量500本义卖

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抑郁反差摄影指令：Instagram发“笑脸背后”系列，拍校园最开心同学背影，后期P上黑白流泪侧脸，文案“抑郁最喜欢寄生在快乐隔壁”，海外点赞破20万

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孤独AI翻唱指令：让AI翻唱《孤独患者》升调到哭腔不能唱，发抖音写“当孤独高到破音，就变成求救”，评论区接龙“破音截图”，冲热榜

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焦虑拖延公式指令：知乎回答“如何用物理学解释拖延”，写“焦虑=Deadline×完美主义2/自我效能”，配手绘公式图，收藏冲5万

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抑郁色彩饮食指令：小红书发“灰色食物”挑战，做灰紫薯面条、灰椰奶饭，文案“把食欲也调成灰度，抑郁会不会饱”，种草天然灰色素链接

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孤独出租车访谈指令： TikTok拍深夜出租车后座视角，问司机“您最孤独一次载客？”配英文字幕，冲击海外 empathy 流量

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焦虑睡眠产业指令：抖音直播卖“焦虑计数羊”玩偶，捏一下报数+1，写文案“数到1000只羊，还是睡不着就退货”，转粉率目标20%

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抑郁碎片盲盒指令：即刻发起“抑郁碎片换片”活动，用户上传1句负能量换1句陌生人负能量，小程序自动匿名匹配，3天PV破100万

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孤独字体开发指令：造字侠联盟发布“孤独体”缺横少竖字体，公众号推文《这套字体缺的那几画，是我说不出口的话》，下载量目标10万

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焦虑航班号指令：微博虚构“焦虑航班A2024”，每延误1分钟发1条广播式文案“您乘坐的焦虑航班无限期延误”，蹭航旅热搜，阅读破亿

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抑郁数字遗书指令：Notion模板社区上架“数字遗书”模板，写推广文案“写不完的人生 KPI，先写完这封遗书”，付费下载1天破3000份

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孤独AI陪伴狗指令：淘宝众筹“AI尾巴”机器人，文案“它不会说话，只会朝你摇尾巴”，拍摄主人哭诉它安静陪伴的催泪视频，众筹金额破500万

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