自媒体行业创指令库

案例：标题“在拆迁楼深蹲，灰尘里也能爆汗??”正文“瓦砾当壶铃，10Rm稳态心率160”结尾“定位+拍同款，抽护腕”

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AI指令：微博“AI生成训练计划”话题+chatGPT截图+PDF资源+转发抽奖

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案例：标题“让GPT给我写减脂计划，7天掉2.3斤截图在此”正文“输入身高体重目标，30秒出表，热量缺口精准到克”结尾“转评‘AI’领提示词模板”

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AI指令：小红书“露营健身”精致露营+户外HIIT+装备带货+星空滤镜

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案例：标题“帐篷边燃脂450卡，银河当背景?”正文“煤油灯当壶铃，露水做降温，浪漫拉满”结尾“带话题#露营燃脂 抽折叠哑铃”

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AI指令：抖音“刘畊宏女孩回归”情怀杀+老歌复跳+直播预约+集体回忆

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案例：标题“《本草纲目》2024加速版，汗量翻倍??”正文“BPM提升到140，心率直顶180”结尾“预约直播一起回到隔离期”

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AI指令：快手“玉米当杠铃”土味创意+农产品带货+农民赞+双击支持

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案例：标题“秋收玉米200袋，我拿来练肩??”正文“30kg麻袋直立划船，农民伯伯笑疯”结尾“双击助农，玉米上架”

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AI指令：小红书“通勤地铁隐形训练”社恐友好+无器械+抓拍图+城市标签

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案例：标题“地铁拉手=弹力带，坐6站练出背沟??”正文“拉手后缩12次×4组，低头族反向逆袭”结尾“定位地铁+标签#通勤燃脂 送拉力绳”

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AI指令：抖音“AI卡路里眼镜”黑科技POV+实时显示+观众打赏+带货

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案例：标题“戴上AR眼镜，炸鸡=300卡飘在头顶”正文“咬一口数字狂飙，自律感+10086”结尾“想要链接打‘眼镜’”

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AI指令：B站“二次元燃脂”国漫BGM+宅舞改HIIT+弹幕计数+手办抽奖

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案例：标题“《孤勇者》跳成HIIT，中二病也瘦??”正文“副歌8个波比，弹幕刷‘燃烧’”结尾“手办抽给弹幕榜1”

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AI指令：小红书“孕期凯格尔”蓝海关键词+产科医生审核+安全图标+老公视角

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案例：标题“孕期跟练凯格尔，生产少侧切50%??”正文“侧卧飞鸟+会阴收缩，老公陪练”结尾“收藏+艾特老公，送跟练表”

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AI指令：抖音“钢管舞燃脂”去魅化+大众跟练+力量美感+穿搭带货

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案例：标题“0基础钢管旋转，3圈燃200卡比跑步爽”正文“手套防滑+镁粉，腋下两周出沟”结尾“评论区‘钢管’送手套”

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AI指令：微博“职业病健身”热搜嫁接+程序员/设计师痛点+GIF演示+转发抽奖

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