自媒体行业创指令库

案例：标题“码农脖子咔咔响？3个动作当场静音”正文“弹力带面拉+下巴后缩，GIF循环”结尾“转发抽升降桌”

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AI指令：小红书“周末特种兵”短时高效+城市周边+爬山热量地图+组队

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案例：标题“周六去莫干山，徒步18km=1斤炸鸡??”正文“海拔差600m，心率区间稳4区”结尾“评论区组队+标签#特种兵燃脂”

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AI指令：抖音“反骨健身”叛逆人设+不自律爽点+反向营销+评论吵架

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案例：标题“谁说晨跑才减肥？我半夜2点撸铁照样掉秤”正文“夜班党时间自由，车库深蹲没人抢”结尾“吵赢我送蛋白粉”

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AI指令：微信视频号“退休太极+周杰伦”混搭+年代反差+转发裂变

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案例：标题“外婆打太极配《晴天》，评论区泪崩”正文“太极云手+晴天副歌，毫无违和”结尾“转给爸妈，一起跟练”

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AI指令：B站“法考久坐急救”垂直圈层+弹幕打卡+资料抽奖

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案例：标题“背完刑法382条，腰肌还在吗？”正文“椅子反向猫式+髂腰肌拉伸，每章1组”结尾“弹幕‘上岸’送资料”

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AI指令：小红书“宠物陪练”萌宠流量+人宠互动+热量换算+品牌植入

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案例：标题“狗绳当战绳，撸铁+遛狗双赢??”正文“10min狗绳波比=100卡，狗累瘫”结尾“带狗合照标签#宠物燃脂 抽狗粮”

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AI指令：抖音“高考后瘦身”时机红利+毕业表白+逆袭爽文+校服对比

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案例：标题“高考结束30天，我从XL到S，表白成功??”正文“跳绳+饮食干净，体重-8kg”结尾“准大学生评论区集合”

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AI指令：快手“废品健身”环保人设+易拉罐哑铃+老铁打赏+正能量

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案例：标题“收废品大爷教我，易拉罐练出二头肌”正文“20罐装袋=5kg，农夫行走100米”结尾“老铁双击环保”

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AI指令：小红书“美妆博主内卷健身”跨界+妆前妆后+持妆测试+品牌联名

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案例：标题“撸铁1h妆不花？实测控油粉底??”正文“HIIT+自拍，底妆完好90%”结尾“评‘持妆’送粉底”

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AI指令：抖音“0元健身房”白嫖攻略+商场器械+保安追逐+剧情反转

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案例：标题“商场免费器械，被保安追3层结果入会了”正文“爬楼机+引体，省年卡2000”结尾“评论区笑疯”

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AI指令：微博“MBTI健身”性格测试+专属动作+社交货币+转发抽奖

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