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小红书封面“婚后AA制第六年我们买下学区房”配夫妻Excel截图，文案三步“共账≠冷漠+目标同色+奖励机制”，评论区送“AA共财模板”

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抖音30秒反差：前拍老公冷战睡沙发后拍他给娃讲绘本，字幕“同一个老公不同剧本”，BGM《温差》挂“情绪降火课”

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B站5分钟实验：夫妻互换手机通知栏24h，弹幕押宝谁翻车，标题“数字坦白的边界艺术”收藏送边界协议

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知乎5000赞回答：手绘“家务价值热图”把洗碗折现1320元/月，结论“看不见=贬值”，附Excel自取

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微博220字爆梗：“让老公带娃的最佳方式是说出差三天”，带#父爱唤醒#话题抽“哄娃音频”

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街访95后“能否接受父母住家带娃”，剪“可以但需约法三章”合集，挂“隔代养育协议”

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小红书“客厅无电视”首图投影家庭影院，文案“去中心化客厅=亲子核心”，抽奖幕布

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抖音“周末家庭例会”拍娃主持给爸妈打分，字幕“娃当HR爸妈打工”，挂会议模板

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B站“夫妻关系大于亲子”录二人约会不带娃，标题“先当好情侣再做爸妈”，弹幕“真香+1”

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知乎“高赞截图”：用“30%自我+30%夫妻+30%亲子+10%空白”模型解释家庭能量守恒

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小红书“婚后仪式感”把社保卡塞礼品盒，配文“送医保才是硬核浪漫”，抽医保科普

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微博“婆婆滤镜”：发“把婆婆当客户关系瞬间松弛”，带#乙方心态#转发抽护腰

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抖音“1小时手机狱”全家关手机进盒，字幕“断网=高质量”，计时器橱窗

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快手“乡村婚礼17周年”拍老汉给妻戴草帽，字幕“17年仍嫌你破费BGM《最浪漫的事》

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小红书“家庭OKR”：白板写“Q3存10万+减重20斤”贴冰箱，配文“目标上墙=压力共享”，模板送

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知乎“情绪缓冲区”：教设“吵架暂停词”举例“蓝莓”，答“外人不看笑话”，送词库

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B站“二胎公平”：录姐姐给弟换尿布赚积分，标题“把爱做成任务制”，弹幕怕累+1

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微博“电子纪念日”：发微信收款码收520元备注“金属婚”，配文“转账=仪式感”抽红包封面

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抖音“跨代对话”让00后教奶奶用抖音拍同款舞，字幕“双向耐心=家庭黏合”，挂教程

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小红书“夫妻减压舱”把衣柜改冥想角，配文“1㎡逃离现实”，卖坐垫

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