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小红书封面“万能接话公式让社恐秒变社牛”配弹幕截图，文案三步“重复+提问+共情”，评论送“接话模板”

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抖音30秒演“三明治拒绝法”：奶茶例子甜-酸-甜，字幕“拒=不撕”，挂话术课

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B站5分钟拆“富兰克林效应”借笔记→增好感，标题“帮=喜欢”收藏送实验

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知乎5000赞手绘“社交距离同心圆”同事站位，结论“距=舒”，图自取

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微博220字爆梗：发“秒回≠在意可能闲”，带#社交节奏#抽“节奏骰子”

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街访05后“微信已读不回算失礼？”剪“场景>规则”合集，挂边界指南

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小红书“高能量开场”首图3秒挑眉+笑+嗨，文案“能量=通行证”，抽奖练习

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抖音“5秒破冰” Teach 找配饰夸“胸针故事？”字幕“饰=入口”

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B站“弱连接”示算工作机会65%来源，标题“弱=强”送导图

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知乎“高赞截图”：解释“镜像神经元”同步微笑，答“笑=传染”，实验

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微博“朋友圈人设”：转发“少秀=多神秘”，抽“留白教程”

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抖音“对视恐惧” Teach 三角稳视法眉-鼻-眉，字幕“三角=减压”

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小红书“社交回血”：画“电量20%告假条”，配文“假=续”，模板

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知乎“倾诉水位”：列“说八分听二分”防溢，答“溢=拒”，技巧

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B站“送礼心理学”：送《乡土中国》给老板被升，标题“书=对味”

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抖音“终结尬聊” Teach 关键词摘取+转场，字幕“词=桥”

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小红书“三人局”： Teach 侧身30°防排除，配文“角=包”，图

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知乎“自我暴露”：列“掀三张底牌”好感峰值，答“卡=信”，表

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微博“社交复利”：发“点赞=存利息”，带#复利#抽

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快手“地头实验”：麦田“模仿姿势”增信任，字幕“仿=近”

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